防网瘾需严控上网时间(2)

　　孩子戒除网瘾家长应该怎么做

　　铁西区尹先生等10多名家长问：家长怎样帮助孩子戒除网瘾?

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　　韩佩英主任表示，上网成瘾的主要表现为：因担心电子邮件是否送达而睡不着觉;一到电脑前就废寝忘食;常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合症的初期表现，更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指经常出现不由自主敲打键盘的动作等。

　　家长还应掌握一些电脑知识，帮助子女健康上网。在IE浏览器中，通过“工具”栏下的“internet选项”，可以对浏览的内容进行分级审查的设置，孩子上网后只能进入指定的网站。同样也是在“internet选项”中，可以设置较长的历史记录保存天数，进而方便您掌握孩子上网的情况。

　　这些简单操作，家长都应当学会使用。家长应熟悉孩子经常去的网站或聊天室，经常检查电脑储存的信息。“家长要教育孩子，不要在网上告诉陌生人自己的真实姓名，不要轻易在陌生网站上留下个人资料，包括姓名、电话、住址、学校年级、手机、信用卡号码和相片等等。”

　　另外，家长需要对孩子上网时间做出限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。一旦出现上网成瘾症状，必须立即让孩子与电脑阶段性隔离，暂时不允许接触网络，并对孩子给予必要的心理辅导，使其参加愉快的室外集体活动。

　　防止产生网瘾，最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。青少年处于发育时期，更应该严格节制。

　　家长一定要抽出时间，与孩子谈谈上网的话题。家长才能够潜移默化地影响孩子。除了上网学习之外，家长还可以鼓励孩子参加一些有益的网上活动，比如网上电子贺卡比赛、网页设计比赛、自建家庭网站、参加网上知识性聊天活动、网上购物、在网上读书和欣赏艺术作品等等。

　　分散孩子对网络的迷恋

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　　读者陈女士来自大东区，最近让陈女士最闹心的就是孩子小涛(化名)成天泡在网吧不能自拔。虽然陈女士和丈夫天天劝说儿子不要再上网了，可一切努力仍无济于事。面对家长的劝说，小涛上网的时间更多了，有时甚至用离家出走来应对父母的唠叨。

　　青少年心理专家蒋乃谦、王艳君：这种情况，一般来说是由于孩子精神空虚，每天感觉无所事事，因而用网络来达到消磨时间的目的。久而久之，孩子就把网络当成了自己唯一的朋友，整天沉迷于网络的虚幻世界中。(推荐阅读：戒除网瘾，我们轻松了)

　　遇到此种情况，家长应该耐心劝导，不要急于求成，因为孩子一旦染上网瘾，一时间很难戒，在这种情况下，家长们应主动让孩子接触更健康的活动，分散孩子们对网络的迷恋，引导孩子积极健康地生活。

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