【策划】网瘾难戒？且看日本如何对网络依赖症开处方(3)

　　详细：日本专家：什么是网络依赖症

　　专家处方一：自查依赖程度

　　患上“网络依赖症”的人原本只是上网消磨时间，结果深陷其中不能自拔。要想从中抽身，自己先要知道自己的依赖程度。记录上网时间，要能自我认识到自己已经上网上得太久的时间了。让自己产生危机感之后，逐渐减少上网时间。

　　在上述1至12个“临床”表现中，结合自己事情自查：

　　符合自己有1～3项普通的网络用户

　　符合自己有4～6项有网络依赖的倾向，需要注意

　　符合自己有7～10项患有网络依赖症的可能性较大，需要限制上网时间

　　符合自己有10项以上很可能对生活带来障碍，建议进行治疗

　　专家处方二：“增加与人接触的机会”“建立无网日”

　　但是，突然“断网”也会造成心理混乱，有必要注意。不过，“增加与人接触的机会”“建立无网日”对戒掉网瘾更加有效。

　　请记住，网络无论能给我们提供多少快乐，它只不过是是一种工具而已;无论智能手机里面的世界多么精彩，也比不过现实生活中与人交流的快乐。

　　日本政府：组织“网络断食营” 明年出台网瘾对策

　　在日本，沉迷于智能手机和电脑，使健康受损、学业受挫的“网瘾”年轻人正在不断增加。日本政府将首次就此展开调查研究，并制定应对方针。(推荐阅读：戒网瘾，用控制上网时间软件)

　　自明年开始，日本将开展针对小学到高中学生的、在一定时间内远离网络环境的“网络断食营”活动，并以此探索矫正“网络依赖症”的良方。

TAGS: 网瘾   戒网瘾   如何戒掉网瘾   怎样戒除网瘾   怎样戒网瘾   戒掉网瘾

版权声明：绿色童年网站所刊载本文："【策划】网瘾难戒？且看日本如何对网络依赖症开处方(3)"，除特别声明外，其版权均属于绿色童年所有，任何媒体、单位或个人未经本网书面授权不得以任何形式转载、摘编、改编或以其他方式复制发表。否则，绿色童年将依法追究其法律责任。