上网成瘾确实会影响健康(三)

　　C 　如何避免孩子陷入网瘾的“泥潭”?

　　“我认为青少年出现网瘾的主要原因在于他们获得快乐的来源太单一。另外，他们的受挫教育太少，受挫能力低。假如学习成绩不佳，又没有其他的技能以及兴趣爱好作为替代，他们很容易出现挫败感。出现挫败感之后，他们往往不知如何去应对，于是就很容易从网络尤其是网络游戏中获得满足感，或去发泄。”许律琴说。

　　那么，如何有效地预防孩子陷入网瘾的“泥潭”呢?许律琴说家长能起到关键的作用。

　　1、拟订计划：孩子年龄小自我控制能力差，如果让其每天上网，其往往会不自觉，所以可集中安排其在周末上网，时间可以稍长一点，但也不要超过2-3个小时。

　　2、加强交流：中学生有很强的求知欲和逆反心理，更有渴望被认同的虚荣心，因此应加强亲子交流，以便了解孩子的心态，在交流中，家长可引导孩子如何正确上网。

　　3、减压：现在的孩子压力很大，一旦学习下降，可能就要面对老师的歧视，家长的责骂，孩子因此很容易自暴自弃，觉得只有在网络世界里才能获得肯定。对此，家长应给孩子减压，让孩子把学习作为乐趣，让其认识到学习是为了充实自己，为了让自己将来在社会上有用武之地，而不是仅仅为了考名牌大学。

　　4、培养自觉性与独立性：给孩子处理家庭事务的发言权，让孩子自己解决自己的事情。现在很多孩子吃饭、睡觉都由家长安排，甚至从来没有参与过家务劳动，一旦遇到挫折，就会灰心丧气，逃避到网络世界里，因此，家长应培养孩子的自觉性与独立性。

　　5、营造和谐家庭氛围：不良的家庭环境容易导致孩子偏激和有失败感，这也会令孩子想通过上网逃避现实，因此，家长应积极营造和谐的家庭氛围。

　　6、管教方式要恰当：家长要学会正确、合理的管教方式，过于宽松的管教方式会使孩子缺乏监管，但过于严厉的管教方式又会导致孩子逆反。有些网瘾机构负责人认为，父母的过度管制、干涉，是造成青少年上网成瘾的重要原因之一，因为父母对网络的过度管制，反而会使孩子产生逆反心理。

　　7、满足孩子的精神需求：在很多家长的认识中，抚养孩子就是要给他提供舒适、富足的物质生活条件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感满足，这些需要家长通过日常的关心、与孩子之间的交流沟通去实现。(推荐阅读：戒除网瘾，重视孩子网瘾问题)

　　8、家长对上网要有正确的认识：要让孩子健康上网，家长首先应该正确认识网络，并且能够在子女的上网活动中给予正确的引导。有些网瘾青少年的家长视网络为洪水猛兽，恨不得要退回到没有网络的时代，他们中有不少人从未接触过网络，也不清楚自己的孩子在网上干什么，但就是一味地排斥孩子上网。一些网瘾治疗机构负责人认为，家长应该引导青少年积极地利用网络，而不是一味地拒绝，其前提就是家长对网络要有正确的认识，要学会科学合理地上网。

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