巨头疼！家有网瘾少年？来看看各方支招，预防中小学生沉迷网络（一）

 　　近年来，青少年沉迷网络问题引发社会关注，许多未成年人上网沉迷网络不能自拔，严重影响了其身心健康。预防网络沉迷刻不容缓，有哪些相关小知识要知道?专家对此都有哪些建议?今天，我们一起听听

　　网民低龄化，“小网虫”的明天谁来守护?

　　如今，网民群体数量逐年扩大，儿童、青少年也纷纷加入了“触网”的队伍。生活中随处可见“00后”“10后”拿着平板、智能手机玩游戏、看剧、刷网页......“小网虫”越来越多，如何引导孩子安全健康上网成了父母头疼的事。

　　我们的网民群体有多庞大?

　　中国互联网络信息中心发布的第42次报告显示：截至2018年6月我国网民规模达8.02亿;我国手机网民规模达7.88亿。根据第40次报告显示：截至2017年6月，我国19岁以下青少年网民近1.7亿，约占全国网民的22.5%。来自中国预防青少年犯罪研究会的调研结果显示：首次触网最集中年龄段已由15岁降至10岁。

　　“小网虫”上网都在干什么?

　　打网游、听歌、在社交APP聊天，发动态、追星，浏览娱乐新闻。

　　哪些因素导致网民低龄化?

　　1、各类电子产品成为家庭日常用品;

　　2、家长沉迷上网的不良示范;

　　3、孩子自控力差;

　　4、游戏诱惑力太大;

　　5、从众心理，孩子之间相互攀比。

　　过早接触网络会给孩子带来哪些危险?

　　孩子上网过程中遭遇的三大危险：不良信息、网络诈骗、网络欺凌。其他危害：损害视力、学习易分心、人际交往能力降低、久坐影响生长发育、精神容易萎靡不振、不良信息易造成认知缺失。

　　听一听：预防网瘾专家建议

　　注重了解孩子的内心想法

　　中国科学院院士、北京大学第六医院院长 陆林

　　家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。

　　学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

　　对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。

　　多多关注亲子关系

　　中国预防青少年犯罪研究会副会长 李玫瑾

　　成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄、性格不良，缺乏自我控制力的培养、逃避压力等。

　　建议家长们多多关注亲子关系;小学阶段要关注行为习惯的改变;加强自控力的培养;评估孩子的心理类型;扩展学习类型;重视体力之苦的训练。

　　帮孩子培养一两种爱好或特长

　　中国青少年研究中心少儿研究所所长 孙宏艳

　　易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子;不会应对压力的孩子;缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。(推荐阅读：限制上网，家长当选绿色童年 )

　　建议家长把电脑放在客厅;让孩子有3-5个好朋友;给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标;给孩子的手机功能越简单越好;尽可能陪孩子一起上网;找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力表扬;父亲在家庭教育中不能缺席;每天花点儿时间和孩子聊天;了解孩子的业余时间;了解孩子的朋友;教孩子几招和大人交往的技巧;培养一两项家庭的共同运动;和孩子一起做家务;理智地支持孩子上网;帮孩子培养一两种爱好或特长。

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