如何控制上网，更快速地摆脱网络对自己的“控制”呢？
网络高速展开的时代，人们常常走进看不见能交流可诉说的网络世界，上网玩游戏、谈天、晒自拍已逐步成为现代人的精力依靠，并从城市走向村庄，不断蔓延遍及，手机、电脑不离身已成常态，或许你已经网瘾了吧。
18岁的孝正(化名)是长沙市一所重点中学的高中生，他的表现一直是班上最好的。然而，在去年的期末考试中，他的表现并不理想，他距离预期目标还有一段距离。他是一个渴望获胜的男孩，他的父母安慰他，但他总是情绪低落。他整个寒假似乎都不开心。在这段过程中，他迷恋上了游戏，有了严重的网瘾。在寒假期间，他经常半夜不关灯玩游戏，原本很好的成绩一时间直线下降。这几天放学后，王妈妈觉得自己的孩子脾气越来越大，一进门就拿着手机玩游戏，孩子上网沉迷心思完全不在学习上，觉得很担心他的成绩，害怕孩子升不了大学。
网瘾为网络成瘾症的简称，也称为网络过度使用或病理性网络使用。是指因为过度使用网络，对互联网发作激烈的依靠，以至于到达了痴迷的程度而难以自我解脱的行为情况和心理情况，而导致明显的社会、心理危害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费很多时间上网，有必要增加上网时间才能取得满足感，不能上网时出现异常心情领会，学业失利、作业绩效变差或实际人际关系恶化，向他人扯谎以隐秘自己对网络的沉迷程度、症状重复发作等。
那么应该怎么让自己不再对网络有依靠呢?
1.参与户外活动
网瘾的人都喜欢成天宅在家里，用手机电脑打游戏，每当压力大的时候，大家都会喜欢在手机上消遣时间，在手机上能够接收到世界各地的消息，满足自己的好奇心。但是其关注的内容大多数的时候并没有很好的质量。
2.多与人交流
多与家人、朋友交流，交流。要明白网瘾的不良影响，比方旷费学业，耽搁作业，损害身心健康等，使自己心里关于成瘾行为有较为实质的知道，逐步改掉。
3. 控制上网的时间
让家人和自己洽谈拟定计划，在一守时期内逐步削减上网时间，最终到达偶然上网或不上网。(推荐阅读：限制上网，你用什么方法？ )
网络对于现在这个社会来说是必不可少的，但是其产生的网瘾症状同时也会影响着我们的生活。以上关于如何戒除网瘾的方法教给大家，希望对大家有帮助
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