海南青少年网瘾问题严峻 专家建议：提高自控能力(三)

　　采访中瞿老师还与记者分享了一个案例：

　　小元是被抱养的孩子，哥哥在母亲的骄纵下任意欺负她，她常常以沉默来对待。初中时学习成绩尚好，由于办理了转学，不适应新环境，成绩直线掉下来。但班主任不是温和地帮助她努力赶上，而是以批评训斥多。她的沉默终于爆发，以异样的着装、染发、穿高跟鞋、逃课等方式来对抗家长和老师的批评，整个人都处于逆反高峰期，最终辍学。三年来，养母根据自己的心情，想骂就骂，尽情发泄内心的不满和讨厌情绪。小元忍声吞气，时常夜里出门，在网吧混到天亮，才回家睡觉。

　　对此，瞿老师建议青少年要去寻找自己的兴趣，去规划自己的生活，让自己的生活有目标起来，而不是通过逃避和虚拟的网瘾世界去荒废自己的青春。同时瞿老师表示，像小元养母这样处于更年期的妇女，在个案中多见，需要她们及早地觉察自己的生理发展阶段，进入更年时期，在心理方面要隐忍、宽容，避免滥发情绪，对青少年造成心理伤害。(推荐阅读：戒网瘾就用最好的孩子上网管理工具)

　　负责人陈主任告诉记者，海南省青少年服务台以接听来电、网上解答咨询、接待来信等方式帮助青少年解决心理问题，近期，海南省青少年服务台还开通官方微信，对网络依赖性强、无法自拔的青少年可以通过以上方式进行咨询。

　　【链接】“网瘾”四个判定标准

　　1.行为和心理上的依赖感

　　2.行为的自我约束和自我控制能力基本丧失

　　3.工作和生活的正常秩序被打乱

　　4.身心健康受到较严重的损害

　　网瘾表现：以上网为生活重心，上网时间失控;一旦停止上网，马上就会出现不安、着急、烦躁、乏力、情绪低落、兴趣丧失、头晕眼花、食欲下降、注意力不集中、易激动、无端发脾气、说谎、孤僻、甚至打骂家人、自杀等不良心身和行为反应。

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