网瘾重在预防,如果已经成瘾,家长也要摆正心态,做好及时干预,帮助孩子早日戒掉网瘾。为大家推荐了以下五种方法:
1.做好统筹规划。在赋予子女手机使用的权利时与子女约定手机使用时限等具体事项,约定临时使用手机的事由和合理流程;控制上网时间
2.做好兴趣拓展。在子女使用手机时间较长时,利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力,坚定地对过度使用手机的行为说“不”;
3.做好亲子沟通。家长要学会讲故事,联系身边事例帮助子女形成正确的思想观念;
4.做好正面榜样。所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定,家长带头遵守规定,主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活;(推荐阅读:限制上网时间,避免超长上网)
5.做到及时治疗。一旦发现孩子网络成瘾,建议及早到专科医院寻求专业帮助。
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