早期干预法。有心理医生认为,近80%的孩子上网成瘾,与父母和子女的关系有关,亲子距离越远、关系越差,孩子越容易沉迷网络,从中寻求情感寄托。因此,家长要多与孩子进行沟通、交流,孩子和家长亲近了,享受到了浓浓爱意,沉迷网络的可能性也就大幅降低。
自我教育法。自我教育的基础是认知,要让孩子认识到沉迷网络或游戏的危害。如让孩子尽可能多地列举适度上网的好处与沉迷网络的坏处,让他们在比较中形成正确的认识,从而制定戒除网瘾的计划,对每天上网的次数、时长进行控制,由家长督促计划的落实。
兴趣转移法。网络游戏之所以让孩子们乐此不疲,一个很重要的原因是,孩子们能够从游戏中找到成就感。因此,我们可以设计一些健康的文体活动,充实他们的精神生活,让他们在活动中享受到成功的快乐。家长也要多和孩子聊孩子感兴趣的话题,参加孩子喜欢且有意义的活动,将孩子的视线从网络上移开。(推荐阅读:控制上网时间,对孩子更有利)
物理隔离法。说教、自我教育等方法对自控力差的孩子作用不大,还要配合采取物理隔离法。家长、学校、社会应协作加强网络管理,杜绝未成年人进入网吧、游戏厅等场所,严控孩子上网。戒断期后,家长要引导孩子健康上网,如在电脑、手机上安装控制软件,固定其上网的时间、时段,同时,满足孩子合理的人际交往、游戏等方面的需求。
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