孩子上网课没有自控力！怎么破？

 在家上网课，家长们普遍反映上网课最困难的地方，就是“孩子没有自控力”。

限制与学习无关的软件的使用时间

由于网课不像学校一样有充分的仪式感和老师、同学不断的提示和反馈，更不用说有这么多电子产品在面前诱惑着孩子，要让孩子完全自律地坚持学习，确实有些困难。因此，家长可以帮助孩子做一些调整和引导，为孩子创造出额外的“自控力”。限制上网

从时间管理的角度，我们可以引导孩子利用这个机会练习自己规划学习任务。可以利用电子钟记录自己完成一项任务一共花费的时间。这样一个记录过程，会让孩子对完成一件任务的大概用时有更为具体的记忆，帮助孩子更好进行时间估计。当孩子可以慢慢地准确估计自己的完成时间时，就可以鼓励孩子自己规划晚上的作业安排，以及每天的日程表。

烦躁、紧张、疲惫，这是大部分学生和家长正常情绪反应限制上网

专家们也呼吁家长和学校在网课的安排中给孩子提供充足的休息和运动时间。在电子屏幕前久坐很容易让人感到疲惫，同时也会对孩子的视力、注意力带来影响。我们建议在网课的间隔中安排孩子进行远眺，最好能穿插一些户外体育活动，帮助孩子休息眼睛，恢复注意力。限制上网

如果孩子的情绪不佳，鼓励孩子多和同学联络，并且利用休息时间做些放松和带来积极情绪的事，比如画画、看电影、亲子游戏等。

及时表扬孩子的进步

当家长能看到孩子的努力并且及时给予肯定，就可以增加孩子的配合度。所以我们如果看到孩子能专注坐在电脑前面，或者能认真完成老师布置的作业，一定要马上给孩子一些鼓励，比如：“妈妈看到你上网课这么专注，很开心，我知道这样和在学校上学很不一样，不过你真的很努力在认真学习！”。又比如，可以和孩子约定每顺利上完一课，就奖励一个印章，一天如果集满5个印章，晚上就奖励进行亲子游戏。(推荐阅读：控制上网时间是孩子上网的标准)

开学时间已经指日可待了，但网课或许是未来的教育趋势，希望我们都可以在这段时间中不仅收获知识，也收获孩子的成长。

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