孩子网络成瘾该怎么办？要了解上网的注意事项

 　　阿丽是育才实验小学六年级的学生，她刚上小学五年级时，妈妈为了她能上一所较好的中学，就给她买了电脑，而且还接入了网校。有电脑的帮助，阿丽的学习成绩有了一定程度的提高。她在学习之余从网上下载了流行歌曲、电子图书来丰富自己的生活。阿丽还制作了自己的网页来宣传自己。上网的确让阿丽的生活发生了不小的变化。但是，阿丽不爱与同学交往的习惯更加严重了，她只愿意上网与网友聊天。相反，她很少像以前那样通过电话与同学聊天了。她总是争分夺秒地泡在网上，好像互联网是一个巨大的磁石。

　　现在互联网很普及，互联网是一种新型的媒体，它与电视等其他媒体相比具有自己的很多特点。虽然互联网可以促进学习，可以让生活丰富多彩，可以促进相互交流，可以激发我们的创造性，但是我们也应该注意到孩子上网的负面影响。

　　一、互联网的负面影响

　　(1)过多的使用互联网会减少社会交往。有些同学对互联网形成了依赖，整天埋头上网，这样就会上一份减少与家人、朋友的交往。另外，孩子上网时间长会使情绪的稳定性受到影响，比如遇事易着急等。

　　(2)过多的使用互联网会影响身体健康。长时间地使用互联网会使脊柱弯曲，视力下降，甚至会导致营养不良。

　　二、上网时的注意事项

　　(1)用眼时控制上网时间。每次上网的用眼持续时间在40分钟左右，然后休息一下，远眺对眼睛来说是最好的休息方式。长时间集中看屏幕，忽视眼疲劳，视力容易下降。

　　(2)用眼时控制距离。看电脑的距离应在2尺以上，液晶屏幕没有传统屏幕闪得厉害，对眼睛伤害小。

　　(3)保持正确的坐姿。腰直，头正，视线正对电脑屏幕且比屏幕略高一点儿。

　　三、提高自我控制能力

　　很多同学明明知道过多的使用互联网有害，但是他们还是不能控制自己上网的冲动。所以，提高自我控制能力有利于合理使用互联网。比如，在你的电脑旁边贴一个小纸条：不要长时间上网!通过这种方式，可以及时提醒自己。(推荐阅读：控制上网时间，我准备好了 )

　　四、寻找可以代替上网的活动

　　当你有时间的时候，不能过多地在网上乱逛，你要用有益、有趣的活动占领业余时间。例如：读书剪报、餐饮郊游、体育锻炼、唱歌跳舞、集邮、送花等等，这些都有助于开发我们的聪明才智。

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