暑期孩子沉迷手机引家长焦虑 专家：须建立良好亲子关系

 　　这个暑假，孩子手机玩不停怎么办?随着数字化时代的来临，互联网深入生活的方方面面。如何让孩子们学会在网上鉴别优劣、管理时间、甄别风险、避免网络伤害，已经成为一个全社会热议的重要课题。

　　7月14日，暑假第一天。在中国科技馆内，一场“DN.A网络素养公开课”吸引了众多亲子家庭。儿童教育探索者李小萌、儿童媒介素养研究者张海波、游戏设计师李涛、心理学家高璇等从自身经验出发，分享了在未成年人上网素养教育方面的实践和思考。

　　“注意时间管理，每天在屏幕前不超两小时”

　　“相信并且理解你的孩子，给他们足够的空间和勇气，去探索未知”，“珍惜他们可贵的好奇心……不要熄灭他们幻想和强烈感受的能力，给他们支持，让他们更勇敢地去探索未知的世界”。腾讯集团副总裁、“腾讯DN.A计划”发起人姚晓光是很多程序员的偶像。如今，他自己也成为了一名父亲。

　　在姚晓光的少年时代，那时电脑还没有进入普通人家庭，仅仅因为爱好，父亲就花去了大半年的收入给他买电脑，他的一生就此改变。“很多时候，成年人对于未来的变化没有孩子敏感。”回望来路姚晓光这样说。

　　当互联网已走入普通人的生活，对如何把握孩子与网络的关系，姚晓光用自己为人子、为父的经历，为“数字原住民”提出建议：“让好奇带着你去探索整个数字世界，并在探索中发现和创造自己新的可能，但同时对网络怀有敬畏和警觉之心”;“注意健康和时间的管理，每天在屏幕前不能超过两小时”。

　　姚晓光还发出了一封给孩子们的公开信，在信里，他代表“腾讯DN.A计划”提出了倡议——“每周一小时，不插电的陪伴”，希望孩子们和父母一起约定，每周至少一小时，大家一起放下手机和其它电子设备，看书、玩耍，充分享受一段纯粹的亲子时光。

　　孩子过度依赖电子设备，首先需要改变的是父母

　　著名主持人李小萌已经是一名6岁女孩的母亲。“恰恰因为第一次做父母，我们必须要学习，我会在女儿每一个成长阶段到来之前现做些功课，等她某些情况出现，我手里已经准备好了闯关打怪的装备。”她深有感触地说。

　　在如何对待孩子和网络的关系方面，经过不断的搜索、整理、和朋友交流，加之她的育儿理念，李小萌逐渐有了一套系统的理念：网络和电子设备不是洪水猛兽;如果孩子过度依赖电子设备，首先需要改变的是父母;父母永远是孩子的同盟;家里有爱的流动，就不会有网瘾少年。

　　中国青少年宫协会媒介素养教育研究中心主任张海波一直在做儿童上网行为研究。他认为，数字时代，许多传统的应对代际冲突的教育方法和内容正在失效，我们需要新的方法。

　　“要及时了解孩子上网生活;建立良好的亲子关系;及早培养上网好习惯;适时增强孩子网络素养;在屏幕前做孩子的好榜样。”此外，张海波还提倡家长和孩子展开“亲子约定”，共同成长。

　　网游防沉迷，父母陪伴、引领、关注、沟通最重要

　　游戏设计师李涛上学时一度因为沉迷游戏和父亲闹僵。长大后，他开始自己做游戏，也成为一位父亲。

　　在对待孩子和游戏的关系时，李涛不愿重蹈自己小时候的覆辙。他和孩子有一套游戏约定：会告诉孩子游戏是一种平常的娱乐行为，不要有罪恶感，也不要过于拔高;让孩子学会安排时间，把游戏作为一种奖励;帮助挑选适合玩的高质量游戏。

　　“要让孩子的生活有游戏，但不只有游戏，内心富足的孩子不会沉迷游戏。”李涛说。

　　李涛的一席话让慕尼黑大学博士、心理学家高璇深有共鸣。在高璇看来，从心理学角度说，处理好孩子和网络之间的关系，首先要建立良好的亲子关系，“父母的陪伴、引领、关注、沟通，才是一个孩子最重要的资源。”(推荐阅读：限制上网，让孩子了解真正的网络 )

　　高璇建议，父母要作孩子的榜样，和孩子保持沟通，进行高质量陪伴，引领孩子和现实生活连接，为孩子挑选好的游戏，同时和孩子约定建立清晰的游戏规则。

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