给孩子们寒假的健康提醒 (2)

　　“小眼镜”要保护好眼睛

　　学生中戴眼镜的占了大多数，原本假期孩子们可以好好休息下眼睛，可有不少总是忍不住孩子上网、看电视，让眼睛的压力更大。

　　据眼科医生介绍，95%左右的近视都是由于后天一些不良的用眼习惯导致的，不少孩子边走边看手机，躺着看手机，长时间看电视、上网等习惯都容易加重眼睛疲劳、损伤视力。

　　医生提醒孩子们，应当在假期的生活学习中保持良好的习惯，看书、孩子上网应在良好的照明环境下，保持科学合理的姿势，控制与书或电脑的距离，适时休息。另外，建议多参加户外活动，增加远眺和眼球转动的机会，适时做些眼保健操也能加强对眼睛的保护。

　　“小胖墩”要做好减肥功课

　　随着生活水平的提高，儿童肥胖也成了不少家长头疼的事。市民程女士的儿子今年15岁，而体重已经超过150斤。“看着他越长越圆，其它没什么，就怕身体会出什么情况。”程女士说，这个寒假打算陪着儿子好好减肥。

　　医生分析说，孩子的肥胖有很多原因，比如遗传、生活环境和家长的生活习惯等，如果孩子需要减肥决不能追求速度，短期内快速减重可能会影响生长发育，更不建议使用减肥药。(推荐阅读：孩子上网软件让孩子上网有规律)

　　如果真需要减肥，医生建议家长，对孩子进行控制饮食、增强运动来改善。但是医生提醒，有些孩子的肥胖是某些病理性原因导致的，这就需要有针对性治疗。

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