给孩子们寒假的健康提醒 (1)

　　良好的生活学习习惯对孩子的健康成长有很大的帮助，假期来了，家长们除了让孩子享受快乐的寒假生活外，也别忘了帮助孩子养成良好的生活习惯，让“小驼背”变得挺直、“小眼镜”变得明亮、“小胖墩”变得健康……

　　经常锻炼告别“小驼背”

　　如今，不少学生在走路时不自觉地低头弯腰。“每次看到他走路，我就提醒他不要驼背，可他一不注意又会弯着背。”市民郑女士总为走路“驼背”的事担心着，害怕会影响孩子身体。

　　据医生介绍，孩子出现“驼背”状况与其颈背酸痛有关系，而这多与孩子不健康的生活方式密切相关，比如坐着不动，特别容易导致肌肉处在紧张状态。还有些孩子喜欢睡高枕头，喜欢躺着看书、玩手机，长时间低头上网等，都非常容易造成颈椎不适，这就会加大患颈椎病的概率。(推荐阅读：限制上网时间请使用绿色童年)

　　医生建议家长提醒孩子保持良好的生活习惯，控制好上网时间，即使在孩子上网时，也要保持科学合理的姿势，不要长时间低头，每隔一段时间务必休息一下。有时间应当锻炼身体，避免颈椎过度疲劳，引发颈椎不适。

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