网瘾青少年的家庭治疗及自我治疗

青少年群体，有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向的人们，面对新事物往往会表现的趋之若鹜，又加上在校青少年的学习压力大，精神长期紧张，人际交往中又不时出现困惑，而与父母间的交流贫乏，都导致青少年处于一种生理和心理苦恼期，长期受压抑需要一条途径加以宣泄。而上网这种被视为可以获得理解的这条途径，自然会成为他们的“生命”。

而当青少年沉溺于上网时，又不能很好的掌控分寸，可能会使他们迷失于虚拟世界，与现实世界产生隔阂，影响正常的认知、情感和心理定位，甚至因迷恋网络致上瘾而产生精神障碍。表现为一旦离开网络，便会产生精神阻碍和异常等心理问题和疾病，在日常生活和学习中，就是举止失常、神情恍惚、胡言滥语，性格愈加怪异。所以，对网络精神障碍青少年患者一定要积极加以教育、引导。

1、父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀。家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。

2、积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道。家长、老师应设法引导青少年的求知方向，从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养其高尚的情操，加强其自控力。

3、开展正常的性知识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷。家长和老师可通过适当方式，对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可因觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面，学校应及时开设正式的性知识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性苦闷。使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。

4、青少年应加强自身的心理品质与控制力。首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友、范例等外部支持。

青少年如想上网，可有意识地转移目标，如找本书看看，参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步的减少上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与进来监督自己。

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