网瘾的成因及家长干预

网瘾的成因

1．家庭教养方式
家长忙于生计，对孩子缺乏基本的情感呵护，很少与孩子交流。另外，有的家长对孩子有明显的高操纵、高控制和过度惩罚，孩子一旦脱离“牢笼”的束缚，可能很快变“坏”。

2．孩子自我意识

有的孩子学习成绩不佳，在现实生活中很难得到家长和老师的认可，在网上却是“至尊”级，可以获得一定程度的认可、尊重甚至“崇拜”，获得暂时的心理平衡。

3．孩子个性特征

人际关系过敏，依赖性强，支配性强，社会责任感低，抑郁、焦虑指数较高。对这些孩子而言，上网可以暂时缓解内心的痛苦和焦虑。

4．网络自身魅力

这和网络自身的特点有关，如可以玩游戏，可以交朋友，谈情说爱，无拘无束交谈。可以一定程度地满足性好奇，缓解性冲动。

家长干预：

帮孩子认识网瘾的危害，认识到网络的过度使用会降低学习和工作效率，损害心身健康，导致心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等，严重的甚至会产生自杀的意图或行为。

注意孩子上网时间，如果发现上网时间越来越长一定要高度警惕，及时限制上网时间并进行心理干预。

鼓励孩子多交往，积极参加各种社会活动。现在孩子之间走动太少了，总是自己呆在家里，很容易形成网瘾。

帮助孩子体验正常上网的好处和网瘾引发的问题，这种事后反省，对孩子有警醒作用。
支持孩子“为所当为”，有规律的生活。可以帮孩子建立一个生活清单，列出每天具体任务，按重要性排序，逐项去做。例如，规定每天与家人、朋友交流1小时。

家长要通情达理。要做到这一点，必须了解孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起使用网络。

强化孩子的正性行为。家长可以这样做，孩子也可以这样做，例如，让孩子随身携带积极提示卡，及时记录其变化和进步，哪怕是微小进步也要给予适当关注。

把电脑放在家长视野内，对自控力较差的孩子，可能有助益。

帮助子女寻求网络之外的替代性爱好。例如，运动、音乐、舞蹈、绘画等。

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