自我控制力有助于戒网瘾

 六：培养孩子自我控制力

青少年网瘾如何戒？自我控制力不仅有助于戒网瘾，对于孩子的一生也是非常有帮助的，但自我控制力是需要时间和精力来培养放任。培养孩子自我控制力，家长平时要注意培养孩子控制当前的诱惑，积累延迟满足带来的积极体验；培养孩子积极等待的能力；培养孩子能够抑制已有的想法和行为，并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为；要为孩子提供一定的外在控制，不断提高孩子的执行能力。孩子有了自控力，就能对自己的上网行为进行自我控制，主动戒除网瘾。

七：培养其他健康的喜爱

青少年网瘾如何戒？很多孩子染上网瘾就是因为生活单调无聊，兴趣爱好缺乏，只能把自己的精力发泄在网络中。家长要培养其他健康的喜爱，比如打球、游泳、绘画、跳舞、下棋、旅游等等，开阔孩子的视野，让孩子接触丰富多彩而有趣的事情。孩子在现实生活中找到自己感兴趣的事情，这些兴趣还会占用孩子的大量时间和精力，孩子在网络花费的精力和时间就会减少，慢慢的就可以帮助孩子戒除网瘾。

八：培养孩子阅读的习惯

青少年网瘾如何戒？阅读能够分散青少年的注意力，好的书籍更是能够给青少年带来优秀的品质，可以找一些比较出名文学小说，比如《三体》《清明上河图密码》《明朝那些事儿》等，同时多买基本文学书放在家里，比如《平凡的世界》《摆渡人》《无声告白》等等，不要买枯燥的书，要让青少年有个读书的过渡期，一开始一定要抓住青少年的好奇心理和追求趣味性的心理。(推荐阅读：儿童上网，快乐的童年)

青少年怎么能戒掉网瘾？家长们要知道，戒掉网瘾不是一朝一夕的事情，家长们不要急于求成。要给孩子时间和信心，要对孩子耐心和宽容，积极而有计划地引导孩子改变，帮助孩子尽快戒掉网瘾。

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