青少年如何摆脱网络成瘾

 　　三、如何摆脱网络成瘾症

　　根据以上所述，如果你觉得自己网瘾太大，抵抗力太小，那么给你提出以下三条具体建议，帮你预防网络成瘾症：

　　第一，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。“借网消愁愁更愁”。理由是，孩子上网逃脱不了现实，逃得过初一，逃不过十五。更重要的是，因为你的上网行为在不知不觉中已经得到了强化，网瘾加重。

　　第二，上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。

　　第三，上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。

　　总之，不能忘记很重要的一个原则：网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分。

　　四、上网应遵守的道德准则

　　1、讲究社会公德和IT职业道德，用掌握的计算机知识技术服务社会，造福社会，自觉维护国家安全和社会公共利益，保护个人、法人和其他组织的合法权益，不以任何方式、目的危害计算机信息系统安全。

　　2、珍惜网络匿名权，做文明的“网民”。

　　3、尊重公民的隐私权，不进行任何电子骚扰。

　　4、尊重他人的知识产权，不侵占他人的网络资源。

　　5、尊重他人的知识产权、通信自由和秘密，不进行侵权活动。

　　6、诚实守信，不制作、传播虚假信息。(推荐阅读：控制学生上网的软件，令我们管理学生游刃有余)

　　7、远离罪恶、色情信息，不查阅、复制、制作或传播有害信息。

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