寒假将至 家长要陪孩子参加活动防"假期综合征"

寒假将至，假期中如何做到放松学习两不误，是家长和学生都关注的话题。为此，记者针对寒假期间家庭教育、培训机构选择、中高考生寒假复习等话题，采访了佛山市骨干教师、国家二级心理心理咨询师李晓军和佛山市第一小学原校长张箭明。

家长要陪孩子参加社会活动

三水中学高级教师李晓军，去年曾在三水区中学生中做过一个抽样调查，统计发现：在假期时间安排上，绝大部分学生用于学习的时间只占6%，体育运动的也只占7%，而上网时间则占44%。

李晓军说：“寒假期间，学生应该适当放松，但放松并不等睡懒觉、上网或者看电视。”他说，这是消极的放松，不仅无助于休息，还容易打乱人体生物钟，结果是越放松越疲劳。他建议说：家长应该帮助孩子制订好假期时间安排，培养良好的生活习惯。

根据假期时间长的特点，家长要创造机会让孩子多与社会接触，与人交流。与此同时，要避免“鸟笼”式的假期生活。长期与网络和电视为伴，这样易使孩子的性格变得孤僻、急躁。李晓军说，寒假家庭教育着眼点在于培养行为习惯、社会实践、安全教育（尤其是网络安全教育）和亲子关系等。

假期中，家长要以身作则，尽可能多地抽空陪孩子参与各种活动，关心孩子的内心感受，多与孩子交流。佛山市第一小学原校长张箭明说，通宵打麻将、看电视，或整日忙于应酬的家长，很难让孩子坚持正常的作息及生活习惯。

培训班能免则免

专家们认为，假期是否要让孩子参加培训班学习，需因人而异。李晓军认为，能不参加最好不要参加。他说，参加培训的目的，一是“扬长”，一是“补短”。“扬长”需考虑到孩子的兴趣、爱好，看他是否有强烈的参与动机；至于“补短”的培训，应多与孩子沟通，达成共识。如家长一厢情愿，效果往往适得其反。

 张箭明表示，家长应尽量避免让孩子参加应试的培训班。他说：“一周背完所有东西，结果发现知识还是别人的，背完了也枉然。”

李晓军还说，参加假期培训班，要避免两种倾向。一是“攀比心理”，看到别人的孩子学，生怕自己孩子落后，也送去；二是“甩包袱心理”，怕假期孩子“野”，送到培训班去省心。这两种心态都不可取。

毕业班学生要保持学习惯性

毕业班孩子学习负担重，升学是一个不可回避的现实问题。那么，毕业班学生应该如何用好寒假时间呢？李晓军认为，在适当放松基础上，学生可更好地利用假期这段时间，对课本知识进行回顾、归纳和梳理。他说，保持一定的学习“惯性”对毕业生来说很重要。如果说在校学习相当于“快跑”，假期可适当调整步伐，进行“慢跑”，但不要停顿或干脆躺下来休息。

据李晓军等调查发现，在假期结束后的几天里，不少学生学习效率低下，并常伴有头痛、胃口不佳、瞌睡、急躁不安等一系列的不良反应，这是“放假综合征”的具体表现。李晓军建议说：作为家长应未雨绸缪，做好孩子假期的“收心”工作，为孩子提供良好的“收心”环境。

TAGS:

版权声明：绿色童年网站所刊载本文："寒假将至 家长要陪孩子参加活动防"假期综合征""，除特别声明外，其版权均属于绿色童年所有，任何媒体、单位或个人未经本网书面授权不得以任何形式转载、摘编、改编或以其他方式复制发表。否则，绿色童年将依法追究其法律责任。