是不是网瘾者测测就知道(附问卷)

　　这是一份由美国学者Young编制的用于筛选上网者是否成瘾、成瘾程度及网络对生活的影响领域的问卷。该问卷包括20个题项，是一个5级自陈问卷。

　　1.你发现自己上网时间比你计划时间要长的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　2.你忽略家务而花更多时间在上网的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　3.你渴望在网上体验与网友之间亲密关系的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　4.你在网上结交新朋友的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　5.你生活中其他人抱怨你上网时间太长的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　6.你的成绩或学校的工作因上网时间过长受到影响的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　7.在有其他事情要做之前，你检查你的E-mail的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　8.你的工作表现或效率受到互联网的影响的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　9.当别人问及你在网上做什么的时候，你的回答是保密的(不是实际情况)的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　10.你通过网络来消除你现实中的烦恼的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　11.你发现你在上网之前十分期待上网的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　12.你害怕不上网会感到生活无聊、空虚和没意思的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　13.别人打扰你上网而使你大嚷、尖叫、恼火的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　14.你由于深夜上网而造成失眠的情况

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　15.你虽然不在线而依然感到在网上那样全神贯注或者幻想自己上网的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　16.你在网上总是感觉“只是几分钟”的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　17.你试图减少上网时间而失败的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　18.你试图向别人隐瞒自己上网时间的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　19.你选择花费更多的上网时间而非与其他人出游的情况

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　20.在你不离线而重新开始上网时，你感到沮丧、喜怒无常或紧张的频率

　　A 很少 B 偶尔 C常见 D经常 E始终

　　回答完所有问题，把每一个题目的选项相加获得最终得分(A=1 分 B=2分 C=3分 D=4分 E=5分)。分数越高，网瘾的情况越严重。参照分数如下：

　　20-49分：你是平均在线用户，你可以上网冲浪，虽然有时有点太长，但你能够控制你的上网时间。

　　50-79分：由于上网而使你偶尔或时常出现问题，应该考虑它们对你生活的影响了。(推荐阅读：戒除网瘾，家庭和睦)

　　80-100分：互联网的使用给你的生活带来了重大问题。你应该认真评估互联网使用对你生活的影响，积极处理互联网使用对你所造成的问题。

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