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帮助孩子在生活中寻找到乐趣和价值感
①家长需转念，玩游戏是孩子的正常需求，玩过度需引导调整；
②价值感和乐趣是孩子的核心动力
看到孩子沉迷于网络，家长特别糟心，总想着有什么特效方法可以纠正，一劳永逸，却往往忽略了孩子沉迷网络背后的原因。若孩子在现实生活和学习中总是体验到不被认同、挫败、压力、紧张和失落，而网络游戏却能带给他成就感、荣誉感、价值感和乐趣，他就会沉迷其中，逃避现实。限制上网时间
③将孩子从游戏中拉回现实的办法
家长多陪伴孩子，丰富孩子的业余生活，如与孩子一起户外活动而不是宅在家里。限制上网时间
④家长的高质量陪伴很重要
(1)陪伴≠待在一起；
(2)陪伴的效果主要取决于品质高低而非时间长短；
(3)高品质陪伴=放下自己(焦虑、担心等)，真正融入孩子的世界；
(4)当孩子感觉到你在陪伴那才叫真正的陪伴，而不是身在曹营心在汉。
⑤孩子玩游戏过度也许是没有其他玩法
(1)家长可以陪伴孩子一起玩，创造更多的玩法，而不仅限于玩网络游戏；
(2)玩乐方式很多，可根据自家情况选取，如户外运动爬山、游泳、攀岩、打羽毛球，参观博物馆、科技展览馆、图书馆，看电影，陪孩子一起做游戏、玩玩具，一起唱歌，一起看书，一起看有教育意义的动画片... ...
一起活动之后可以分享感受与收获，让孩子在生活中就能找到乐趣和存在感、价值感，同时，增进亲子感情。限制上网时间
⑥帮助孩子疏导内心不愉快的感受
(1)家长暂时放空自己，与孩子悉心交流，谈心、谈感受，纯粹去了解孩子的内心感受，做到完整倾听、温和提醒，而不是教育或教训；
(3)只有当孩子内在的情感得到释怀，得到安慰，就不会出现极端怪异的行为
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