如何正确戒网瘾

 　　尽管戒网非常难，但是这种不科学的戒网行为确实不可取的。接下来小编就为如何正确戒网给大家支几招，只有学会科学戒网瘾才能防止陈欣然这样的悲剧再次发生。

　　1.咨询正规医院的专家

　　当很多家长发现孩子已经上网成瘾影响了正常的学习和生活，第一反应就是气急败坏打骂孩子希望能够起到吓唬的作用，让孩子停止上网。还有一些家长“病急乱投医”相信社会上那些不正规的学校所谓军事化教育，帮助孩子戒除网瘾。其实网瘾在医学上来说，是一种“行为依赖”一种心理病理行为，并不是家长认为的孩子不听话。家长应该去正规的医院咨询相关方面的专家，科学的戒网才是正确的做法。

　　2.父母的陪伴是最好的良药

　　其实大多数网瘾少年都有一个普遍的特点就是亲子关系紧张，家长与孩子缺少有效沟通。平时家长忙于事业很少关心孩子，亲子关系冷淡。孩子因为平时缺少陪伴，心灵空虚就去虚拟世界寻找安慰。到家长发现孩子上网成瘾之后，采取的措施也非常强硬，亲子关系更加紧张。如果平时父母能够多陪陪孩子，多进行有效的交流，了解孩子真正的需要什么，设身处地的为孩子着想，营造和谐良好的家庭氛围，给孩子以及时的关爱 和有效的肯定，家庭的爱是孩子最大的力量。

　　3.经常参加体育运动

　　经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动，而在这些活动中，学生的个性可以得到充分的调整和发展，性格比较外向，更多的参加社会交往等活动，从而可以降低网络成瘾的发生。并且,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量，享受运动的快乐，宣泄不良情绪，能够达到消除心理紧张，放松身心，调节心理状态的目的，从而直接给人带来愉快和喜悦，调控人的情绪。(推荐阅读：儿童上网的安全方面需要我们用心)

　　4.正确引导孩子兴趣，防患于未然

　　很多家长自己平时长时间上网给孩子做了不好的示范，也不注重对孩子爱好的培养，因此孩子养成了上网的习惯。家长平时应该，观察孩子的兴趣，并及时给予他们鼓励，养成健康爱好。

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