无节制上网玩游戏看电视 这样的“放松”要不得

　　“小林，吃饭了!”小林是淮阴师范学院大二学生，家住清河区北京新村，7月27日，记者刚到他家门口时，听到他妈妈正在喊着。这是小林妈妈第三遍喊他吃饭了，然而房间里除了电脑游戏的背景音乐之外，并无人应答。小林妈妈无奈地告诉记者：“从放假开始孩子上网玩游戏，喊他吃饭也不应，要喊几遍才出房间。夜里，我和他爸爸一觉醒来，孩子上网呢。”

　　记者进入小林房间时，他正盯着电脑屏幕全神贯注地玩游戏。看到记者，他暂停了游戏，有点苍白的脸上带着点微微的尴尬。“你暑假就在家里上网吗?”记者指指电脑问道。“是啊，除了上网、玩游戏、看电视，别的也没什么事情做啊。”小林扶了扶眼镜说，“再说外面那么热，谁愿意出去啊，在家可以吹空调上网，还是在家舒服。”

　　由于手机、电脑、互联网等现代电子产品的推广与普及，像小林一样，不少人特别是青少年学生上网、看电视作为放松的一种方式。

　　“我这个周末都用来看电视剧了，从早到晚，看得我那个累啊，不比上班轻松。”市区某企业的办公室里，记者听到一位中年男子正在跟同事聊天，其余人纷纷表示赞同，并互相推荐自己觉得好看的电视剧。“周末两天时间出去旅游又不够，只能在家上网看电视放松放松了。平时上班也没时间看想看的电影、电视剧，正好利用周末恶补一下。”一位年轻女孩告诉记者。

　　在街上，记者发现很多小学生稚嫩的鼻梁上都架着厚重的眼镜。记者询问了四五位家长，家长均是一个声音：“平时学习任务重，一放假到家就抱着电视机不放，天天看电视，我们忙，也没时间带他出去玩，就由着他看了，眼睛就这样看坏了。”

　　医院眼科学生多

　　昨天，记者在一家餐馆吃饭的时候，看到这样的一幕：一个前来就餐的女孩子面前放着一盘炒饭，她左手拿着勺子，右手握着手机，眼睛就不曾离开过手机，勺子也是有一下没一下地在盘子中翻动着。记者放眼望去，发现店内半数以上的人在等餐的过程中玩手机。记者走访了几家餐馆，发现这不是个别现象。

　　新华网曾在2010年做过一次调查，有高达85.1%的受访大学生表示寒假期间，自己大部分时间都在家“宅”着与电视、网络作伴。采访中，淮阴二院医生告诉记者，从7月中旬开始，医院便不断接到出现眼睛干涩、红肿和慢性充血等现象的学生患者，其中9成以上都是几乎无节制地看电视或玩电脑游戏，导致弱视、近视和干眼症等眼科疾病。

　　记者通过走访调查也了解到，不管是学生还是普通白领，他们大部分业余生活都是在家中看电视、上网度过的，而且这已然成为一种习惯，或者说是惯性。

　　这样的习惯要不得

　　“这样的一种生活方式要不得，要及早改变。”淮阴二院副院长丁继龙认为，长时间对着手机、电脑、电视机，对眼睛造成的伤害是必然的，辐射也是无法避免的，而且辐射对皮肤也会造成不同程度的伤害。“长时间持续使用手机发短信、聊QQ会造成拇指疲劳导致肌腱损伤引发腱鞘炎。当然长时间的看电视、玩手机、上网对睡眠也会有影响。”

　　丁继龙还分析了这些“宅一族”的精神状态：他们由于长期待在家中很少与外界沟通，慢慢形成孤僻、孤独等不良性格，与人沟通交流的能力也相应较差，导致社会适应能力弱。

　　他建议：长期看电视、上网的人多补充维生素，多吃水果，每隔一两个小时稍微休息一下，不方便在室外就在室内进行一些放松活动。在夏季尤其要多补充水分。(推荐阅读：戒网瘾，方法正确最重要 )

　　“看电视、上网时间一定要控制，多做些户外活动、多些社会沟通交流，这样不论对活跃精神，还是身体健康都有好处。”丁继龙提醒。

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