怎样有效戒除网瘾(1)

　　怎样有效戒除网瘾

　　大家对网瘾一定不陌生吧，它给我们带来很多痛苦。我们该怎样有效戒除网瘾呢。

　　网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业。

　　然而，现实生活很是丰富多彩，我们不应该对网络形成情感与精神上的依赖。

　　其实对青少年网瘾患者，以及染上不良行为者，最重要的教育方式是改变他们的现有生存方式，重建新的兴奋点，使他们对新的生活产生信心与兴趣，并因此建立责任感与道德自律。一些成瘾者也痛恨自己的行为，但无力自拔，所以社会关怀与引导，尤为重要。(推荐阅读：戒网瘾用戒网瘾软件很重要)

　　我国传统医学讲求“扶正祛邪”。网瘾的标准尽管也很重要，但更重要的是戒网瘾的理念与方式。我曾经询问过一位中国留德大学生，为什么在网络上的时间不像中国的大学生那样的多。她告诉我，他们现实生活很丰富，一是在体育场运动的时间多，二是定期会有爱好者们在一起读书的活动，他们小组选择的是读论语，还有小组选择读其他宗教经典。每人读一段，然后就是交流讨论。因为远在他乡，所以还会有一定时间大家各自带些食物在一起聚会。现实生活的丰富多彩，使他们网上时间相对减少，在网上更多的是检索资料，而不会形成情感与精神上的依赖。

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