发现孩子沉迷网络怎么办？（2）

 3．引导孩子建立合理使用网络的规则

高中生面临较重的学习压力，且身心不够成熟，易对网络形成依赖。父母应该帮助孩子根据自己的需求合理使用网络，比如王宇父母跟儿子约法三章，约定好使用网络的时间、地点、使用范围等。需要说明的是，网络游戏并非洪水猛兽，它可以作为孩子休闲放松、调整情绪、结交朋友的一种补充方式，家长不应该盲目限制上网时间。

4．引导孩子提升自我控制能力，预防网络沉迷

能否合理使用网络的关键是培养孩子的自我控制能力，而非依赖家长和学校的监管。自我控制能力的培养，首先基于对网络的正确认识。孩子应该在接触网络的过程中，通过不断面对各种诱惑和内心挣扎，逐渐提升自我控制能力。限制上网

预防网络沉迷，父母首先应该丰富孩子的现实生活，让孩子更多地在现实生活中获得丰富的情感体验，获得自信与成就感。父母也应该反思自己是否给予了孩子足够的安全感与关注。

其次，当孩子沉迷于网络时，父母切忌采用简单粗暴的方式，罔顾孩子的心理需求，一味严格控制，甚至使用暴力手段压制孩子。

如果孩子迷恋阅读网络小说，父母首先要肯定孩子阅读小说的种种好处，进而引导孩子合理利用时间，并选择合适的对成长有益的作品阅读。

当然，这要求父母有成熟的思考，并充分尊重孩子的意见，才能在指导孩子时让孩子口服心服，收到满意的效果。（推荐阅读：戒网瘾还是得从限制上网时间入手！）

有的孩子喜欢网上交友，父母不能对此一概否定，而是要跟孩子谈心，了解孩子上网交友的内心需求，跟孩子探讨线下交友和线上交友的不同、交往的注意事项等等，并且关注孩子的情绪和行为变化，发现问题及时应对。

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