孩子染上网瘾怎么办？
最后，加强亲子沟通，用有益身心的活动替代上网行为。居家隔离期间，青少年在学习之余的休闲娱乐活动受到限制上网的游戏和影音资源成为最便捷的娱乐方式，进一步增加了产生网络依赖的风险。因此，家长在工作之余，不妨陪同或指导孩子阅读经典名著，丰富孩子的精神世界。也可以尝试一些对场地要求较低的健身活动，如体操、保健操等，一方面避免了久坐伤身，同时也能提高身体的免疫力。家长还可以让孩子适当承担部分家务，既能锻炼他们的生活技能，也有利于培养他们的责任感。家长还可以因势利导地对孩子开展风险教育、灾害教育、生命教育及科学教育，耐心解答他们的疑问，培养他们的家国情怀和直面困难、坚韧不拔的性格特点，增强其心理韧性。
青少年网络成瘾或有成瘾倾向可早期识别
付锐介绍，网络是一把双刃剑，给人们带来便利和娱乐的同时，也让一部分自控能力差的人，深陷其中，深受其害。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。青春期的他们，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏和聊天等，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
2018年世界卫生组织首次把“游戏成瘾”归类为精神疾病，青少年在过去12个月中，持续、反复地使用网络游戏，导致临床显著的损害或困扰，达到以下项目中的5项即符合“网瘾”诊断：1.渴求症状(对网络使用有强烈的渴求或冲动感)；2.戒断症状 (易怒、焦虑和悲伤等)；3.耐受性 (为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度)；4.难以停止上网；5.因游戏而减少了其他兴趣；6.即使知道后果仍过度游戏；7 .向他人撒谎玩游戏的时间和费用；8.用游戏来回避现实或缓解负性情绪；9.玩游戏危害到或失去了友谊、工作、教育或就业机会。(推荐阅读：选绿色童年控制上网时间家长放心)
付锐提醒，青少年网络成瘾只是青少年精神心理问题的“表象”，实质暴露出青少年身体因素、心理因素、家庭因素、社会因素等综合性问题。随着青少年网瘾“加重”，青少年可能出现抑郁、焦虑、偏执、冲动、强迫等精神心理障碍和行为问题，需要及时寻找专业心理医生就医。
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