网民健康状况调查出炉：上网时间过长猝死者多

　　调查报告显示,近四成网民上网时间超长,并有三成网民因“睡不好”需借助药物睡眠,90%网民身体或心理健康受到影响，并且上网时间过长容易猝死。

　　2009年,“蚁族”、“蜗居”等词语红遍了整个网络。生活的压力、房子的压力、甚至谈恋爱的压力,让人不得不拼。对自己身体的健康,现代人习惯了“扛”,非不得已不找医生。去年年末,39健康网进行了第三届网民健康状况调查,调查报告显示,近四成网民上网时间超长,并有三成网民因“睡不好”需借助药物睡眠,90%网民身体或心理健康受到影响。专家给网友就最常见的不适症状提出了改善意见。

　　上网时间超长猝死病例常见

　　调查显示,35.5%的网民日均上网时间在8-12小时之间,甚至有1.7%的网民认为自己日均上网时间在12小时以上。24.6%的网民曾经试过连续上网时间在24小时以上,并且有22%网民习惯连续上网,中间不休息。

　　暨南大学附属广州华侨医院门诊办主任陈超提醒大家,很多人在持续上网、玩电脑游戏的过程中,都过着晨昏颠倒、三餐不继的生活,有些年轻人在网吧的时间比较长,连续几小时不喝水,身体脱水使得血液太黏稠,容易引发心血管问题。过度疲劳还会造成心脏功能紊乱,引起冠状动脉痉挛。再加上网吧内空气不流通,人员又过于密集,就更容易缺氧,造成血氧不足或心脏、脑部供氧不足。体质原本就不好或有某种疾病的人,如果长期不加节制上网,就可能使原有疾病加重,甚至诱发危险。

　　三成网民需借助药物睡眠

　　调查结果显示,68.5%的网民日均睡眠时间在6-8小时之间,26.8%网民日均睡眠在6小时以下。对于是否需要借助药物来帮助睡眠,68.7%的网民认为自己不需要;28.3%的网民认为自己偶尔需要;还有3%的网民则表示自己长期需要药物帮助睡眠。

　　陈超主任指出,许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了,并且也是这么做的,甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。(推荐阅读：控制上网时间，我们做到了明智选择)

　　安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用。它起效快,作用明显,故患者乐于服用。但如果长期服用安眠药,会引起许多不良反应,如依赖性、成瘾性及毒性。这些副作用对人体都具有危害,因此不要随意服用安眠药。

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