家长要引导孩子暑假合理上网

 　　暑假是未成年人沉迷网络的高发期，专家建议未成年人上网时间要有控制，“对于小学生来说，建议每天上网2-3小时;中学生3-5小时。家长可以和孩子们约定好限制上网的时间，也可以采取多退少补的方式，让孩子感到公平。”

　　国家二级心理咨询师说，多数孩子迷恋上网络游戏，都是因为在现实中无法得到家长、老师、朋友的认可，只有在游戏的世界里才能找到自信。

　　判定一个孩子是否有网瘾，一定要经过正规医院或机构确诊，不要随便把这顶“帽子”扣在孩子头上，否则会给孩子造成不好的心理暗示，也会激发他们的逆反心理。“孩子身上的问题，其实就是家庭问题的缩影。家长应该带领孩子放下网络，走出家门，拓展孩子的视野，开辟自己的朋友圈，让孩子感受到家庭的温暖。”咨询师建议。

　　“并不是说天天玩游戏就是网瘾，对于网络成瘾的诊断与鉴别目前并没有公认的标准。”专家称，有些只是过度使用网络，还未达到需要治疗的程度。

　　给孩子做个测试看看是否有网瘾?

　　对于孩子上网是否成瘾，可以参考美国心理学会评估网瘾的鉴别标准:

　　1.每个月上网时间超过144小时，平均一天4小时以上。

　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

　　3.无法抑制自己上网的冲动。

　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

　　5.不敢和亲人说明上网的时间。

　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。

　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。

　　8.花许多钱在更新网络设备或上网上。

　　9.花更多时间在网上才能满足。

　　凡有5项以上的回答为“是”，可说明上网成瘾。(推荐阅读：控制上网,我们的正确之举 )

　　对于上网成瘾的孩子，家长们一定不要操之过急，要耐心引导让孩子主动接受，合理利用网络。

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