沉迷游戏，孩子网瘾怎么办？

 　　青少年网络成瘾日益普遍，家长们痛心疾首之时，却无可奈何。他们怎么都弄不明白，这么帅的小伙子怎么就迷上网游了呢?网游到底有什么魅力让他们如此不能自拔?作为家长，到底该怎么办?戒网瘾专家盛老师回答了家长们的困惑。

　　一、沉迷游戏，是因为游戏之外的世界太痛苦!

　　“孩子上网之所以沉迷网络游戏，是因为游戏之外的世界太痛苦。”在2016年长沙志和学校“青少年网瘾怎么办”家长培训班上，面对台上200多位家长焦灼的眼神。

　　我们来看看孩子在现实世界中的痛苦吧

　　成绩不好带来的沮丧，老师的责备，同学的压力，父母的唠叨甚至打骂，上课听不懂带来的困惑，作业不会做带来的烦恼，在家啥也不用干……

　　前面的痛苦家长多少能理解，然而，最后一点，有家长会有不同反应：我白天辛辛苦苦上班，晚上回家还要忙里忙外，饭是我做，衣服是我洗，一天到晚还要担心接到老师的投诉电话，又要给老师说好话。

　　然而，在游戏世界则完全不同，他可能是无所不能的英雄，也可能是至高无上的国王，又或者是能力超群的法师，再不，就是魅力无穷的仙女，他感觉到有很多人需要他，他是一个重要的人，他有很多自己想干的事，他有很多重要的任务要完成。

　　对于那些理智的人而言，他们清楚，游戏的世界终究是个虚幻的世界，我们最终仍然需要回到现实的世界中来。然而，如果以父母和老师主导的现实世界让孩子太痛苦，则会大大增强他们留在游戏世界里的意愿，延长他们呆在游戏世界里的时间。

　　二、对于网瘾的孩子，我们应该怎么办?

　　做为一个普通的家长，当然大家无力让自己的行为能做到像游戏那样有吸引力，然而，我们仍然可以将孩子的现实世界改造得更舒服，让他在这样的一个现实世界里体会到更多的温暖和乐趣，如此，游戏世界的吸引力才不至于变得不可替代。

　　身为父母，我们可以做的事情至少有两点，第一，可以对孩子更温和一些而不去责备打骂，第二可以少一些唠叨，多一些倾听。对于很多父母来说，要做到这两点，并不容易，需要父母训练自己的情绪控制能力、自我觉察能力和自我反省的能力。根据我们接触到的家庭来看，大多数家庭里，妈妈一说孩子就烦，是比较普遍的现象，究其原因，是因为父母苦口婆心对孩子说的话，总是那些大道理，如此是否容易让孩子厌烦?还有一些家庭里，孩子则长期保持沉默，这种情形，大多也是孩子一旦表达自己的想法，父母就会将自己的正确道理告诉孩子，如此，孩子很容易感觉到，说真话不会被父母接受，这时是否保持沉默是一种让自己更舒服的方式?如果父母们能理解到孩子的这些想法，那么做到控制自己的情绪或者少一些唠叨会变得容易些。

　　当我们的父母做到这些，家庭就会变得比以前更温暖，而不至那么让孩子想要逃避，同时孩子也能感觉到自己得到了尊重。

　　从另一个角度而言，网瘾过重是自我控制欠缺的表现，而当我们要求孩子自我控制的时候，我们做为家长先做到自我控制，则是给孩子的一个良好的正面示范，同样，如果我们要求孩子能够觉察到自己的问题，那么，我们父母先觉察到自己的问题，则孩子也才更容易学会这一点。

　　这样做，还有一个非常重要的好处，那就是，当我们去花时间倾听孩子的时候，孩子内心的焦虑、厌学情绪其实就有了一个很大的降低，当他们这些负面的情绪得到释放而不是得到累积的时候，他们就不至于从厌学变成逃学。(推荐阅读：绿色上网让我们不在为孩子上网的事情去操心)

　　做到这一点是否困难?家长可以尝试一下，当和孩子说话的时候，尝试让孩子说话的时间占到八成或者九成，而自己只占到二成甚至一成。至于有的孩子不愿意说，那么，就去理解和包容孩子的暂时的不愿意。

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