冷漠的家庭，让孤寂的我深陷网瘾

 　　讲述者：斌化名，男，26岁，待业

　　心理咨询师　杨怡琳

　　斌留着短发，刘海半遮住了眼睛，衣着松垮但还算整洁，看起来年纪不大，可却没有年轻人的那种活力，人显得很没有精神。他坐下后看起来非常紧张、焦虑和不安——

　　是爸妈让我来的，他们说我有心理问题，呆在家不出门，整天只知道打游戏。

　　其实，我也知道自己的状态不对劲。平时，我总是很容易感到沮丧和烦躁，除了玩网游，我什么也不想做，也做不了，觉得生活没意思。爸妈看我这个样子，又担心又生气，可我也没办法，自己也很痛苦。

　　按理说我这个年龄，应该有份稳定的工作，谈个女朋友，独立生活了。但我什么都没有，没有工作、没有女朋友、也没有什么真正意义上的朋友。我觉得自己真的很没用，只有在玩网游的时候，我才觉得自己可以做到很多事情。在那个虚拟的世界里，我可以实现很多在现实中无法实现的愿望，那让我觉得自己没那么无能，挺自由、挺能干的……

　　(说到这里，斌开始滔滔不绝地说起自己在网游里的角色、能力、团队组织、攻略等等，根本停不下来。)

　　我每天花在网络上的上网时间非常多，基本上除了睡觉吃饭，都泡在网游上了，每天基本上都要持续到半夜，有时甚至是通宵。这样的生活方式已经很多很多年了。

　　小时候我的成绩还是不错的，可从15、6岁开始接触网游后，就再没有读书的心思了，成绩也一落千丈。中考时，没能考上高中，就读了个技校。技校毕业后，也找过工作，可是，我觉得好的工作，人家公司不要我;要我的公司吧，我做不了一个月就觉得无趣。后来也就不想出去工作了，觉得没什么意思，工作什么的很烦人，什么也不想做，打打网游挺开心的。

　　其实，我也不喜欢呆在家里。我母亲是一个不快乐并经常感觉自己很无用的人。在我印象中，她基本没有工作过，也很少有自己的生活。照理说，作为一个全职母亲，她应该把全身心都用在照顾我身上吧?可是她没有。也不知道她整天忙些什么，除了照顾我的吃喝，她几乎不管我，更别提情感上的关怀、鼓励和抚慰了。用一句话形容我妈，就是“冷漠、呆板、无趣”。我爸就是一个工作狂，整天不着家，虽然他钱赚得是挺多的，但是他几乎从不在其他方面关心我，似乎认为，给我钱就是爱我的证明。可我的记忆中，父亲的形象就是冷漠、不近人情和漠不关心。

　　生活在这样的家里，让我感到压抑，时常会有无助、迷茫、孤单的感觉。我的生活里，没有亲情，也没有朋友，似乎什么都没有，只有在网游里我才能稍微感觉好受些……

　　解码

　　网瘾的根源在家庭教育

　　现在有不少的青少年沉迷网络，为网络游戏而疯狂，引发当事人不少症状，比如情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食饮不振、想要自杀甚至危害他人。斌的家庭使他从小就感到压抑，感受不到温暖，情感需求一直被漠视，造成他经常感到无助、孤单和迷茫，所以迷上了网游来缓解这些他不能承受的情感，导致他虽然已经26岁了，但因为网瘾，不能正常融入到社会中去，没有工作、没有女朋友、没有朋友，感到自己很没有用，变得沮丧、烦躁。

　　然而，如果我们深挖网瘾形成的原因，那么多数的情况下，根源在其家庭。正如斌所透露的那样，父母对他的关注不够，几乎从不关心他的情感需求是什么，使他经常感觉到无助和压抑。而在孩子的成长过程中，尤其在青春期阶段，常常会因一点小事而造成剧烈的情绪波动，这时，孩子就会需要一个宣泄的出口。如果父母不能给予他们感情的抚慰和精神上的鼓励，同时，孩子又缺乏同龄伙伴的支持，那么就很容易会转向一个虚拟的网络去寻求发泄和安慰，因为在那里，他可以倾吐内心的秘密，宣泄自己的情感，没有人指责他，也没有人对他做出评判。

　　就像案例中的斌，感到只有在网游中才有自由，感受会好些，没有那么烦躁。所以对这些孩子来说，网络是一种心理抚慰品，他们选择网游来回避现实生活中不能承担的情绪或者不能被满足的需要。

　　如果我们切断这种心理需求，也许孩子又会做出其他的叛逆行为，如赌博、偷窃、打架等。所以关键还在于孩子的心理问题，当这一问题解决了，孩子的网络成瘾也就自然消失了。

　　支招

　　创造温馨的家庭氛围

　　很多时候，父母不知道怎么教育自己的孩子，轻则训斥、重则打骂，又或者像案例所述不管不问，只关注孩子的物质需求，而忽略了孩子的情感需求。所以解决网瘾的关键，是要了解孩子的感觉，倾听他的需要，并给予善意的指导。

　　具体到斌的身上，首先，父母要认识到他是多么地渴望父母的关注和爱，所以要多关心他，多倾听，与他建立起良好的沟通模式，改善家庭成员间的相处方式，创造一个温馨的家庭氛围。这样他就会有勇气和力量去面对外面的世界。

　　其二，帮助斌正确了解网络，使他认识到长期沉溺于网络已经严重影响了他的正常生活和社会功能，让他分辨什么是对自己有益的，什么是有害的。可以引导他将对网络的注意力转移到其他正常的日常生活和娱乐活动中去，有效控制他的上网时间。

　　其三，根据斌的兴趣爱好，帮助他制订一些学习、生活、工作目标，努力去实现。这样可以让他体验到成功的喜悦，降低自己由于一事无成而产生的焦虑、低落、自卑的情绪。如果有机会的话，也可以鼓励他考虑从事与网络相关的工作，把网络转化为给自己生活和工作带来好处的事物。(推荐阅读：戒网瘾，解决孩子上网问题)

　　其四，鼓励、帮助斌逐渐和社会重新建立起联系，尝试结交一些朋友，扩大生活圈子。

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