戒除网瘾的方法(2)

 　　第二步，治疗者和网络成瘾者一起制定戒除网瘾计划。具体内容如下：

　　(1)上网时间计划。在一个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

　　(2)启动奖励机制给予适当刺激。网瘾者能按计划执行，则建议家长给予奖励(用代币制)，即每周发给适当的代币，到月终兑换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂。

　　(3)建议家长安装一些学习软件和有益于身心健康的游戏，与孩子一起制作一些软件，引导孩子登陆一些好的教育网站，鼓励孩子通过收发电子邮件的形式与同学老师、亲戚朋友沟通交流。

　　此阶段要达到的效果是：使网瘾者生活作息时间归于正常，基本脱离网瘾。

　　第三步，采取代替疗法，使网络成瘾者真正戒除网瘾

　　通过上述两个阶段的治疗，网瘾者如不再用大量的时间上网，应帮助其制定出替代网络、释放学习压力、满足精神需求的娱乐项目。具体建议如下：

　　(1)培养孩子健康的兴趣爱好，在取得孩子同意的情况下参加如绘画、航模、音乐等第二课堂的学习。

　　(2)满足青少年充实的精神生活和娱乐需要，可以在学习之余根据孩子自己的喜好安排如游泳、打球等一些户外运动，让孩子劳逸结合的学习，

　　(3)有意的让孩子参加一些社交活动，与同伴建立友谊，学习之余，去看一场电影，或是体育比赛，组织郊游等。

　　此阶段要达到的效果是：让网络成瘾者感受到除了网络以外的丰富多彩的生活，转移分散受治者对网络过分的注意力。让受治者真正的戒除网瘾，让网络和其他学习工具、日用品一样成为生活中一件普通的事情。(推荐阅读：戒除网瘾，孩子重获新生)

　　另外要彻底治疗网瘾的方法，还要注意以下几点：

　　1、提高学生抵制诱惑的能力

　　2、教育学生调整好心态

　　3、学校、家庭双管齐下，共同教育

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