孩子上网课没有自控力怎么办？

 在这个非同寻常的学期里，上网课的孩子们还好吗？

复旦大学附属儿科医院心理科医生们在门诊收到了很多家长和学生的反馈，有的孩子表示这种学习方式更轻松，适应的很好，也有很多家庭感到网课反而增加了孩子和大人的压力。

儿科医院心理科医生李梦瑶透露，在家上网课，家长们普遍反映上网课最困难的地方，就是“孩子没有自控力”。限制上网

| 限制与学习无关的软件的使用时间

李梦瑶指出，由于网课不像学校一样有充分的仪式感和老师、同学不断的提示和反馈，更不用说有这么多电子产品在面前诱惑着孩子，要让孩子完全自律地坚持学习，确实有些困难。因此，家长可以帮助孩子做一些调整和引导，为孩子创造出额外的“自控力”。限制上网

从环境的角度，家长们可以尽可能让学习的环境安静、减少干扰。把和学习无关的东西全部从桌面上收起来，要求孩子按照课程表每节课更换桌面上的书本。限制上网

从设备的角度，可以利用手机、平板的“学生模式”或番茄钟等时间管理软件，限制与学习无关的软件的使用时间，减少在上课过程中对孩子的干扰。如有可能，尽量用更少的设备完成学习，避免一直切换屏幕或操作鼠标。(推荐阅读：绿色童年来保护儿童上网)

从时间管理的角度，我们可以引导孩子利用这个机会练习自己规划学习任务。可以利用电子钟记录自己完成一项任务一共花费的时间。这样一个记录过程，会让孩子对完成一件任务的大概用时有更为具体的记忆，帮助孩子更好进行时间估计。当孩子可以慢慢地准确估计自己的完成时间时，就可以鼓励孩子自己规划晚上的作业安排，以及每天的日程表。

TAGS: 限制上网   限制上网时间的软件   如何限制上网时间   限制上网时间   限制上网软件

版权声明：绿色童年网站所刊载本文："孩子上网课没有自控力怎么办？"，除特别声明外，其版权均属于绿色童年所有，任何媒体、单位或个人未经本网书面授权不得以任何形式转载、摘编、改编或以其他方式复制发表。否则，绿色童年将依法追究其法律责任。