如何预防中小学生沉迷网络？这些事情家长要知道（二）

 　　怎样预防孩子沉迷网络?

　　预防网瘾专家建议

　　注重了解孩子的内心想法

　　中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林：

　　家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。

　　学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。

　　多多关注亲子关系

　　中国预防青少年犯罪研究会副会长李玫瑾：

　　成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄;性格不良，缺乏自我控制力的培养;逃避压力等。

　　建议家长们多多关注亲子关系;小学阶段要关注行为习惯的改变;加强自控力的培养;评估孩子的心理类型;扩展学习类型;重视体力之苦的训练。

　　帮孩子培养一两种爱好或特长

　　中国青少年研究中心少儿研究所所长孙宏艳：

　　易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子;不会应对压力的孩子;缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

　　建议家长把电脑放在客厅;让孩子有3-5个好朋友;给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标;给孩子的手机功能越简单越好;尽可能陪孩子上网;找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬;父亲在家庭教育中不能缺席;每天花点儿时间和孩子聊天;了解孩子的业余时间;了解孩子的朋友;教孩子几招和大人交往的技巧;培养一两项家庭的共同运动;和孩子一起做家务;理智地支持孩子上网;帮孩子培养一两种爱好或特长。

　　家长要做孩子的好榜样

　　中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任张海波：

　　建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，首先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。

　　孩子们提出，玩游戏一定会影响学习、生活吗?我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。有一个小学五年级的孩子，打某个网游的级别非常高，还是游戏主播，他在成为我们的小小调研员之后发现，游戏主播这个行业，并不是只会打游戏就可以的，同样需要合理安排时间，更需要有多方面的知识做储备，于是这个孩子不仅现在自己不沉迷游戏，还带动了身边的小伙伴一起，大家要做游戏的主人。

　　锻炼孩子的自主性

　　中国教育科学院研究员储朝晖：

　　沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。(推荐阅读：学生上网，家长犯难 )

　　比如给孩子一些机会，让他们从小选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己承担喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。

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