戒除网瘾，暑假期间更应抓紧

　　暑假伊始，许多学生尤其是刚刚参加过高考、中考的学生开始放松自己尽情上网。而家长这是多是听之任之，以慰劳他们考试的辛苦。可是他们却没有意识到，只是这一个暑假的放松，网瘾就已经悄悄的走进了他们的生活。有可能再次开学后，就会成为一个全新的网瘾少年了。

　　把孩子从网瘾中拉出来主要还是要靠家长。孩子沉迷网络往往是由于现实生活中缺乏更有吸引力的事情，他们寻求网络里获得的自我心理上的满足。

　　1.宜疏不宜堵。

　　孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。

　　2.培养孩子的自控力。

　　家长需要花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会儿就推门检查。

　　3.用替代方案满足孩子的心理需求。

　　家长需要了解孩子是哪方面没有得到满足，找到原因后，再给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，让他能达到，然后给予鼓励，再逐步提高标准。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

　　4.在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。

　　2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

　　误区纠正:

　　第一，沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。第二，网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。第三，网瘾并不单纯是孩子的问题，而是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。第四，网瘾不是思想道德问题，也不是“贪玩、没上进心”，而有着深层次的心理需求。第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，治疗网瘾家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。

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