网购成瘾难戒除，上班族小心成网购奴隶

网购成为每天开机第一件事

不知从何时起，28岁的徐飞飞渐渐迷上了网购，每个月都成了“月光族”。近日，徐飞飞将QQ签名改为“珍爱生命，远离网购”，但还是抵挡不住诱惑。

“我发现，现在一天不上网买东西就心慌。”徐飞飞说，每天上班的第一件事，就是打开电脑，逛网购网站，小到袜子，大到空调，她一律网购。现在除了吃饭，其余的花销几乎都花在网购上。

25岁的陈女士就是网购大军中的一员。“以前我只是偶尔在淘宝上买点东西，自从今年年初接触网上团购以来，我就“团购上瘾”成了‘网购团奴’。”她每天上班第一件事就是搜寻当天最新的团购信息，将信息及时分享给办公室的同事，同事、朋友见了面也都会问一问“今天你团购了吗？”“今天团什么了？”

“刚开始时是觉得一些东西团购起来确实挺实惠的，后来发展成一种依赖性的习惯，每天都要在半夜看一遍新一天的团购才肯睡。”陈女士说，她是一个极其冲动的人，在网上看到什么都想买，每月的工资都被她花得精光，一不注意就成了“月光族”。

网购成瘾是强迫症的前兆

心理咨询师文良慧表示，网购成瘾的现象较为普遍。成瘾是强迫症的前兆，一旦演变成了强迫症，就需要相关的治疗。

年龄在20岁至30岁的上班族，是网购成瘾的高发群体。他们经济收入一般，喜欢接受新鲜事物，而自制能力又较差。最初网购的原因是为了省钱，习惯以后又慢慢上瘾了，看到喜欢的东西，即便不实用，头脑一热就下单。网购成瘾的原因很多，与现代人的工作和生活环境，以及个人的性格都有关。有的人把购物当成一种释放压力的手段，心理压力过大、心里不痛快就通过购物来舒缓情绪。

戒网瘾的办法很多，如转移注意力，培养其他的兴趣爱好，不要整天宅在家里，学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的唯一渠道。

网购对生活影响有多大

网络购物对人们生活的影响到底有多大？目前有专门收集“淘宝好店”的网站，吸引了众多网友；有专门请网友检举、罗列网上“黑店”的网站；在影响力很大的论坛“天涯”的时尚资讯版，一些网友哀叹天涯就快成为淘宝的“后花园”了；关于网购的各类帖子随处可见。虽然这些发生在网络世界，但都需要真人花费时间和精力。

不仅买家的生活受到了网购影响，卖家也一样。一位店主在网上写道：“自从辞职开店以来，我每天从9时到24时，几乎是一刻不停地守在电脑旁，偶尔出去不是进货就是去见当面交易的买家。随时要回复客户、联系厂家、处理快递的事情，货进得多，感觉自己每天是在仓库里上网、吃饭、睡觉。辞职开网店，图的就是个轻松自在，但不知不觉生活怎么变成了这样？”

权威调查显示，71.1%的受访者认为自己“网购成瘾”。

网购是享受 不要为其所累

一般消费者所说的“网购成瘾”的“瘾”与医学上的“瘾”是不同的。消费对于大众，往往是一种仪式，一种象征意义。比如有人追求团购时的那种团队归属感，有人追求便宜本身所带来的成就感，这种感觉和我们追求其他任何一种快感没什么区别。但医学上所谓成“瘾”，一定要有矛盾冲突，出现了非理性表现，影响到了正常的生活、工作、学习和健康。

随着生活节奏的加快，不少人承担着来自内部和外部的各种压力，部分人会通过购物来满足自己对物质的拥有欲望，从而获得安全感和满足感。而网购本身是为了满足人们日常生活的各种需求，其便宜、快捷的特点是它饱受青睐的原因。但如果长期处于网购失控的状态，则可能导致“网购成瘾”的发生。

具有“网购成瘾”倾向的朋友，可以尝试培养其他的兴趣爱好来转移注意力，不要整天宅在家里，要学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，合理选择释放压力的方法，及时疏导自己的心理问题。

虽然很多人认识到了自己网购成瘾，但要真正纠正却很难。专家分析，有个别人买东西买到完全依靠网络世界，不愿与外界接触。到了这种程度，已经不是单纯的功能使用的依赖，而是沉溺症的征兆了。因此，专家建议，网络“购物狂”们要多去逛逛商场，接触现实世界；多使用现金；学会记账，经常统计花销；想买的东西可以先记下，过段时间再看是否还想买。学会这些，则可能自如地利用网络购物，而不是为其所累。
 

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