网瘾的表现有哪些？

 　　要想戒除网瘾，必须先知道你是否已经上瘾，来看网瘾的表现有哪些。

　　上网时精神兴奋、欲罢不能、时间失控，沉溺于网上聊天、互动游戏并由此而忽视与社会的交往和家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖以致不能分离。

　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋的状态，会引起肾上腺素水平异常增高、血压升高、交感神经过度兴奋、植物神经功能紊乱，此外还会诱发胃肠神经官能症、心血管疾病、紧张性头痛等病症。

　　如何判断自己是否也患上了网瘾综合症呢?比照下面的标准进行自我诊断吧。

　　1、每天起床后情绪低落、头昏眼花、疲乏无力、食欲不振或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

　　2、上网时表现得神思敏捷、口若悬河并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝、情绪低落、怅然若失。

　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

　　4、无法控制去上网的冲动。

　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。(推荐阅读：健康上网软件带来孩子健康上网新希望)

　　如果以上标准中4项或4项以上且持续时间已达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

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