怎样预防网络依赖？

　　沟通和陪伴

　　首先要让孩子愿意和你沟通交流。不要过度关注孩子玩游戏这一事实,先从放松你的心态开始,试着了解孩子的内心所思所想。家有网瘾少年，往往已经是关系紧张，大人训斥孩子顶撞的局面。所以，改善首先从沟通开始。要让孩子愿意给你讲他关注的网游是怎么回事，还要从孩子那里了解他的学习状况，同学关系，外出活动的时间顺序场所等等。在这个环节，不要急于打断孩子上网急于批评教育。沟通就是问诊的过程，也是治疗的基础。不能正常沟通，你再好的道理孩子听不进去，如何能达到教育效果?

　　陪伴的过程有两个目的，一是增加关心，让孩子理解家长是关心他的。另外，网瘾期孩子的自我管理能力更差，需要帮他转移注意力。初期的陪伴可以不学习，只是陪伴他做电脑游戏以外的事情就行，户外活动最佳。当孩子能坐得住以后，还要有相当长的时间，陪伴孩子一起学习。

　　让孩子尽早地接触网络,培养他对网络的正确认识和鉴别能力

　　对于小些的孩子，家长可以和他一起上网，让孩子体会到电脑的主要功能是工具，不是玩具;网络是资源库，不是游乐园。对于大些的孩子，他可能不喜欢和我们一起玩，但电脑应该放在公共区域。我们认为应该让网络“正常化”。不要一提网络就觉得是洪水猛兽。我们身处这样一个时代，要是不让青少年上网，那也是会出问题的，关键是要加以引导。时代变了，现在的小孩一出生就接触电脑，对小孩子来说，这和原来的鸡毛键、象棋是一个意思，都是一个新鲜的东西。一般我们都会对新鲜的东西感兴趣。让小孩不接触网络，不接触网络游戏也不现实。

　　发展孩子多方面的兴趣爱好

　　要发展孩子的多方面的兴趣爱好，尤其是运动量大的户外活动项目，使他们有发泄多余精力的合理渠道，有自己的生活圈子，有多彩的生活形式。引导孩子走出户外,去博物馆、图书馆、科技馆、书店、大自然等地寻找新的感受。通过不断丰富孩子的业余生活来让他远离游戏氛围。

　　你要改变在孩子心中只有事业而没有他的印象

　　这就要求你调整你的工作岗位或者工作时间了,尽可能多在家里出现你的身影。请你去试着了解和尝试孩子玩的游戏,寻找与孩子能产生共鸣的游戏感觉,带着这种感觉去和孩子做游戏互动,让孩子真正从心里接纳你。给孩子制造更为宽松的游戏感觉,陪伴他,让他感受你做为爸爸妈妈所能给予的爱和关注.如果你有时间和精力,不妨在家里和孩子疯狂地玩,而不是让孩子去家长以外的地方玩游戏,比如网吧。(推荐阅读：绿色上网让孩子拥有一个纯净的网络世界)

　　带孩子参与一些社会活动

　　比如去关注贫困孩子,让孩子付出爱心,通过责任心的建立,让孩子逐步感受到他可以承担社会责任;比如鼓励孩子去做志愿者,参加义工活动,去敬老院关注和慰问孤寡老人等,这些活动都可以让孩子的精力从游戏状态下解放出来.

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