英国女作家：戒除网瘾“不插电”

随着科技日新月异的发展，不论是成年人、老年人还是孩子，每天都陷入电子产品或网络的泥沼中不可自拔。很多人甚至不敢想象如果没了电脑、手机、电视等电子产品，生活如何继续？人群中会有怎样的恐慌？其实，不使用诸多电子产品的日子并没有想象中那么难熬。

近日，英国作家苏珊•曼斯华特在她的新书《告别电子产品的时光》中讲述了她如何帮助孩子们戒除网瘾的非凡生活过程。

据苏珊•曼斯华特书中介绍，她的“不插电”不同于我们传统理解上的“不插电”的形式，而是在规定的一定时间里停止使用家里所有的电子产品，用以帮助孩子戒除废寝忘食的网瘾生活。

苏珊说，她家里三个孩子都电子产品的依赖到了令人无法容忍的地步，脑子里全是网络游戏、网上交友和网络搜索。放学路上抱着手机玩个不停，回家就把自己关在房间里在网络游戏里大肆厮杀，她和孩子、孩子和孩子之间也缺少应有的交流。

通过大量的学术研究报告，苏珊说，国内外的学术研究都显示，过多的接触网络游戏、手机、电视等，会对孩子的身心健康都产生不利影响。不仅影响孩子的学习，还会干扰孩子的作息习惯，甚至还会对孩子的社交能力、与人沟通的技巧产生影响。

苏珊自己也意识到自己平时对网络依赖的严重性，上网收发电子邮件，在网络上阅读新闻，玩手机游戏，即使逛街、遛狗也不忘看播客里的视频。

了解到网络的种种危害后，苏珊全家开始了“不插电”生活。半年间，苏珊和孩子们达成协议，家里的电脑、电视、手机、游戏机、mp3等都不能使用。“不插电”期间，如果非得使用电脑工作时，就去附近的网吧。

虽然过程中出现了很多小插曲，像不插电的第一天，苏珊的小女儿因为不赞成“不插电”政策选择离家出走来抗议，苏珊本人写作拿起纸笔感觉手腕酸痛，但后来，苏珊和孩子们渐渐开始享受不插电的日子，全家人一起听CD，一起去电影院看电影，孩子偶尔也跟着苏珊学习烹饪自己喜爱的美食；家长会上，老师们也说起苏珊孩子们学习成绩的进步……

半年后，“不插电”的日子正式结束。可能从长远角度来说，“不插电”的计划不能完全根治网络综合症，但在唤醒家庭成员之间的联系和沟通方面确实效果显著。而孩子也在这半年里受益匪浅，注意力更集中，看问题想事情逻辑性越来越高。

苏珊说，不管是家庭关系紧张还是网瘾严重，“不插电”的确值得一试。
 

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