帮助沉迷网络的孩子摆脱网瘾

 　　一、了解成瘾行为所代表的孩子心理需求

　　家长和老师首先要了解孩子游戏和上网所代表的心理需要 是什么。我们每个人对一个东西感兴趣甚至到着迷的程度，一 定是这个东西满足了我们的某些心理需要。因此解决问题的前 提就在于——了解孩子的心理需求。

　　有的孩子迷恋游戏是因为游戏给他带来了成功的感觉，让他得到了满足，找到自信。还有的孩子迷恋游戏是因为缺少其 他玩耍方式，毕竟孩子还是需要玩耍的。

　　有的孩子上网是因为在现实生活中缺少朋友或者不能被周边的 人理解。而有的孩子迷恋游戏和上网则是因为逆反心理。

　　只有真正认识和了解孩子的心理需求以后，我们才可能找到替 代玩游戏、泡网络的有效方案。也只有这样孩子迷恋游戏/网 络的问题才有可能彻底解决。

　　二、寻找满足孩子需要的替代方案。

　　比如说，有的孩子因为学习成绩差，在学习上找不到成功 和胜任的感觉，但内心深处仍希望被肯定，而玩游戏，在玩游 戏过程中发现自己能够一路过关，在游戏中自己的能力被肯定 和发现，于是就迷恋上游戏。

　　对于这样的孩子，如果能够让他们在学习方面找到成功的 感觉，就可以解决问题。具体做法：是可以对孩子的学习提出 最低要求，让他能够达到，然后给与鼓励，在达到以后再逐步 提高要求。最重要的一点就是让孩子获得成功。

　　又比如说，有的孩子玩游戏是因为玩的方式单一。对于这 样的情况建议家长鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母 多和孩子呆在一起，减少孩子因为孤独、寂寞而上网玩游戏的 时间。

　　如果孩子是因为现实生活中缺少朋友而上网，在虚拟世界 中寻找友谊。对于这样的情况，给出解决的办法就是鼓励孩子 在现实生活中寻找友谊，家长帮助孩子和其他同伴进行交往， 提供机会和条件，让孩子从网络中走出来。

　　如果孩子是因为逆反心理而上网，教育专家认为可能改 善父母与孩子之间的关系可能比上网游戏更需要优先解决。只 有亲子关系得到比较妥善的处理，网络成瘾就比较容易解决。

　　三、帮助孩子制定并实施戒网瘾方案具体步骤

　　根据实际执行情况逐步减少或全部终止孩子玩游戏或者上网时间

　　如果经过家长教育，孩子能够认识到迷恋游戏和上网是不 对的，孩子在克服这个坏习惯的时候，家长可以采取一步到位 的规定游戏或上网时间不得超过一定时间如 20分钟的规定， 设置禁止孩子游戏和上网的方案。家长甚至可以采取某些措施 如加密、卸掉游戏软件、拔掉网线等措施，以配合监管。(推荐阅读：限制上网时间软件，为孩子健康上网做贡献)

　　如果孩子不能完全认同家长的做法，则应该采用渐进措 施。家长可以对孩子上网或游戏时间加以限制，逐步缩短。 比如，孩子每天上网或游戏4小时，可以首先 要求孩子每天只 能上网3.5小时，待孩子能够完全做到以后，可以缩短到3小 时，然后2.5小时、2小时、1.5小时、1小时、30分钟等。

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