克服沉迷网络，戒除网瘾刻不容缓(2)

　　多去户外走走

　　如果你觉得实在离不开网络，那你不妨给自己安排一次休假。这次休假并不能带电脑，你可以去游山玩水，但是不能上网。通过这种办法转移你的注意力，同时让你重新发现生活中有意义的部分。

　　整理RSS

　　把分属于多个RSS阅读器的Feed合并到一个阅读器，如果你同时使用Google Reader，抓虾，鲜果等RSS阅读器，尽量把Feed合并后订阅到其中一个阅读器，以后只从这个阅读器阅读。合并Feed的时候，删除不感兴趣或者不再想看的Feed，精简你的阅读来源。

　　整合Email

　　如果你有多个Email帐号，而且你总是想在有新邮件时会自动提醒你。你可以安装一个邮件客户端(Outlook或者Foxmail)，然后添加你的Email帐号，并设置定时收取功能。如果你使用Web收取邮件的方式，你也可以在一个Email帐号中设置收取其他帐号的邮件。这样，尽量只通过一个Email帐号收取邮件，你就可以不必不时地每个Email帐号收取一遍邮件了。

　　精简IM工具

　　如果你同时使用了MSN，GTalk，QQ，Skype…或许你应该精简一下这些IM工具了。关闭群消息自动显示功能，可以避免你不停地被群消息打扰。把不再使用的IM工具从开机自动运行列表中删除。

　　控制上网时间

　　如果你在网络上的上网时间大部分是在玩网络游戏，或者聊天，那你一定要控制在线的时间。上网时间长会对你的身体健康造成损害，例如眼睛和颈椎。

　　不要对生活失去信心

　　如果你发觉自己上网漫无目的，在这里看一会，那里看一会，那你应该重新思考网络对你的作用。如果你利用网络资源，达到自身提高，学习的目的，那你总会找到能够吸引你的资源。如果你不知道自己为什么在网络上，想要做什么事情，那么网络对于你只会是消磨时间的工具。

　　不要对生活失去信心，有很多东西你也很想去学习。这需要你对自己的生活做一个规划，让每天都过得充实，有进步。(推荐阅读：控制上网时间软件是家长管理孩子上网不错的选择)

　　养成良好生活习惯

　　养成每天按时起床，睡觉的习惯，不时整理一下自己的房间。控制好睡眠，注意饮食搭配。这会让你的生活变得有规律，把网络真正当作生活的一部分，而不是大部分。

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