如何帮助青少年拒绝网瘾

 互联网时代，很多家长面临的一个困惑是：自己家的孩子很容易会被网络上的游戏、小视频等内容吸引，而且孩子一旦玩起手机，就有一股不吃饭不睡觉的劲头。这种现象着实让家长担心，因为孩子沉迷网络不仅会影响学习成绩，还会影响身体、智力、思维等发育。控制上网

为了帮助孩子正确地认识网络、运用网络，家长可以从以下几个方面入手。限制上网时间

首先，要和孩子约定上网的时间点和时间段。时间点指的是什么时候可以开始上网进行娱乐活动，这些时间点包括写完作业之后的时间或者饭后十分钟的时间等。时间段指的是每次可以上网多长时间，比如周末的时候上网的时间可以长一些，而周一到周五要严格的控制上网时间。

其次，家长要引导孩子正确地使用网络。由于学校和家长所能教给孩子的知识是有限的，而网络上有一些很好的资源可以开拓孩子的眼界、拓展他们的知识面。家长要发现并推荐这样的网站给孩子，帮助他们更好的利用网络的优势。(推荐阅读：健康上网软件是这个时代的必需品！)

最后，家长要融入孩子们的小小网络世界，观察他们爱玩什么游戏、喜欢追什么电影，这样可以与孩子有更多共同话题，从而建立良好的亲子沟通。

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