影响少儿健康生活的四大因素

 　　对健康生活方式的认识不足

　　观念决定行为，孩子们对饮食、运动、睡眠、休闲等方面的认识会直接影响到他们对生活方式的选择。调查发现，有26.1%认为水果可以代替蔬菜;20.2%认为进口食品比国产的好;20.1%认为喝饮料比喝白开水健康;12.7%认为价格越贵的食物营养价值越高;33.9%同意“睡眠不足可以补回来”;26.3%同意“为了学习少睡点觉没关系”;有近三成(28.4%)认为学习比运动重要。

　　自主安排生活的权利被弱化

　　生活的权利应该属于自己，但是调查发现，有部分孩子难以自主安排生活。有17.1%在调查前一周的课余没有随意玩的时间;上学日每天玩耍时间不足一小时的有60.3%，休息日玩耍时间不足1小时的有32.9%;有52.2%的父母曾经对孩子与伙伴一起玩加以限制、阻拦。而且，对比城市数据发现，这种现象在加剧。2016年比例为25.8%，较2004年(16.6%)增加9.2个百分点。

　　缺乏家庭、学校的全方位支持

　　少年儿童是否拥有健康的生活方式，与家庭关系紧密，父母的生活方式对孩子具有基因式的影响。调查发现，有两成父母经常带孩子去餐馆吃饭，有四成父母从来不和孩子一起运动，有三成多父母曾经在餐桌上训斥孩子，还有些父母经常自己上网玩游戏到很晚，孩子上网方式也受影响。

　　此外，中小学生的生活方式还与学校密切相关。如果学校更重视学生的成绩，作业太多，课间不许出去，老师占用课间操、体育课、课后运动的时间，自然会影响到学生形成健康的生活方式。调查发现，感到课业负担重的学生有三成多(30.3%)，上学日写作业在2小时以上的比例为37.9%，休息日写作业2小时以上的比例为57.7%。

　　互联网给生活方式带来隐性影响

　　“00后”一代作为网络原住民，他们能够充分地享受“互联网+”时代的新生活。但是，我们也看到，互联网在给人们带来便利的同时，也带来了一些隐性伤害。调查发现，有半数多孩子小学生上网或看电视而放弃出去玩耍的机会，有一成多因为孩子上网而睡眠不足。互联网使一些少年儿童习惯了晚睡、少睡、不运动、不出门。(推荐阅读：控制上网时间软件 我们的刹车踏板 )

　　这一现象值得父母和老师关注，要避免互联网的双刃剑效应，尽量将不良影响降到最低。

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