网络成瘾诊断问卷

　　1.你是否对网络过于关注(如：下网后还想着上网的情形或急切期待着下次上网)?

　　2.你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足?

　　3.你是否难以控制、减少或停止自己对网络的使用?

　　4.当你准备减少或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、情绪低落、沮丧或易怒?

　　5.你的上网时间是否经常比事先预计的长?

　　6.你是否因为上网而置重要的人际关系、工作、受教育或求职的机会于不顾?

　　7.你是否对家人、医生或其他人掩饰自己对网络的着迷程度?

　　8.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：无助、内疚、焦虑、抑郁)的一种方法? (推荐阅读：限制上网时间，让你生活更轻松)

　　当回答“是”的问题数达到5个或5个以上，可初步判断有网瘾倾向。

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