在线时间长并不一定是网瘾

　　近日，我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴，明确了网络成瘾患者应该由具有精神科的医疗单位收治。我国将成为世界上第一个出台网络成瘾诊断标准的国家。

　　按照《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。

　　现在大家都喜欢上网，并且上网时间都很长，应该如何运用新出台的标准，确定自己是否有网瘾呢，是否时间长就表明有网瘾呢?

　　11月17日，记者采访了市政协委员、九江学院政法学院王巧云教授，对网络成瘾症进行解读。

　　挂网未必是网瘾

　　“上网时间长未必就一定是网瘾。”王巧云教授回答道，她举例说，有的人在网上玩微博看新闻特别开心，基本微博、QQ都是24小时的在线状态，但她仅仅是在工作闲暇时候刷新网页，也没有影响自己正常的工作与生活。这种情况虽然上网时间长，但不算是网瘾。

　　网瘾是过度依赖网络，有强烈的使用网络的冲动和渴求来满足自己心理需要，并且影响了正常的学习、生活和工作，社会功能严重受损。一旦停止或减少上网，就会出现明显的不适反应，如抑郁、焦虑、睡眠障碍等，这样才能基本判断为网瘾。

　　超4%的学生有轻度网瘾

　　对于诊断标准，王巧云教授表示，出台量化的标准利多于弊。但是这样的标准到底应该如何运用，在实际操作中一定要注意分寸。否则，仅有轻度网络依赖的人都被贴上网络成瘾(精神疾病)的标签，对于个人的身心发展会有一定的负面影响。

　　据悉，我市曾于2004年在城区内的千余名中学生中，做过一个调查。调查数据显示只有不到1%的学生有网瘾，而超过4%的学生有轻度网瘾。“毫无疑问，得出这样数据的诊断标准是极其严格的，已经达到了医学标准。”王教授说。

　　多方培养兴趣常与家人朋友交流

　　众所周知，网络这把双刃剑给市民，尤其给中小学生群体带来了不可忽视的负面影响。由于中小学生好奇心强，自控能力差，尤其是在遭遇学习、生活挫折和家庭不睦的时候，容易对网络产生依赖心理，逐级形成网络成瘾。对此，王教授提醒广大学生教师及其家长，当发现孩子经常迟到、旷课、上课状况不佳时，要及时与孩子进行沟通;家庭要无条件给予孩子更多的爱和温暖，不要以他人的优秀去降低自己子女的价值;多方面培养孩子的兴趣爱好，鼓励他们参加有益于身心健康的文体活动;强化、优化学校与家庭的联动，增强家庭教育的功能。对有网络成瘾苗头的学生，教师要及时与家长沟通，了解其深层心理原因，与家长一起采取措施，共同监控。(推荐阅读：网瘾孩子出走，QQ群友喊他回家)

　　对于在网络中无法自拔的成年人，王教授最后说：“成年人应该有自己的个人追求及人生目标，这样才不至于在寂寞的时候上网填补内心的空虚。成年人应该增加现实社会的活动，寻找替代性爱好，如运动、健身，减少上网时间，每天与家人、朋友交流15分钟以上，不要在网络上寻找心理慰藉。如果通过这些努力，自己个人还是无法摆脱网瘾，则应该适时寻找专业机构进行心理治疗及行为训练，严重的还需进行药物治疗。”

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