制定家庭规则，有限制地让孩子使用数字设备

 很多家长工作繁忙，回家后也特别希望有自己独立的时间和空间。而不被孩子频繁打扰的最简便的方式，莫过于给他们一个数字设备了。但问题是，一旦我们将孩子随意地交给了网络世界，有一天再想将他们拉回来，那恐怕就是千难万难了。其实别说是孩子，就是我们这些成年人，无论有没有听到提示音，也还是时不时地要查看社交软件，总之很难做到自律。孩子们就更难摆脱网络社交的干扰了。限制上网时间

当然，还有很多家长跟我一样，对孩子参与网络社交有各种担忧，但我们也不能只是简单粗暴地没收孩子的数字设备。我们无法也不能阻止生长在数字时代的孩子远离网络生活，而且说实在的，即便我们想阻止，孩子也不会接受和理解。他们会认为家长对自己缺乏信任，由此还可能激发出逆反心理。控制上网时间

但我始终认为，关于孩子限制上网时间使用数字设备，家长还是要进行一定的干预，而且宜早不宜晚，孩子越小干预效果会越好。如今，我和女儿就达成了共识，她每天可以在学习之余使用社交软件和朋友联系，但要保证控制在一定的时间内。另外，在吃饭时间、睡觉前等这些时间段，她也不能使用数字设备。在这方面，我们家长则是以身作则，主动地放下了手机。(推荐阅读：学生上网要健康，绿色童年来帮忙)

当然，我和孩子形成约定的前提是，我以相当坦诚的态度，给她讲述了网络社交对孩子的一些危害，也将心理学专家的一些研究结果分析给她听了，我甚至还将自己的担忧直白地告诉了她。最终，女儿和我一起约定了使用数字设备的时间和频率。目前看来，效果还是不错的，孩子很尊重自己的约定。

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