家有网瘾少年不要急，五步教你戒网瘾！

 我们先要认识到网瘾的成因——通常是因为家人、朋友、师生等人际关系出了问题。今天我们一起来听听叶秀华老师谈如何戒除网瘾吧~

如何戒除网瘾.

网瘾只是生活不如意时寻找的一种迷惑自己，让自己愉悦的代替品。网瘾是一种表象，后面的事实是人际关系失调，尤其是父母跟子女的关系出现了问题、学业和工作受挫，这些没被处理好的认同感、成就感、尊严感失去了，取而代之的是企图通过网络寻找愉悦。但是沉迷其中后自己损失远大于得到，而且让人际关系、社会功能更加糟糕。

想帮助自己的家人或者帮助自己戒除网瘾，需要了解网瘾的人真实的心态是怎么样的。

网瘾的人对自己失去社会功能，失去健康，内心是非常自卑的，甚至不愿意去见心理咨询师，因为觉得自己理亏。(推荐阅读：限制上网时间软件，我们的和平使者)

网瘾的人容易把网瘾这件事情当作是自己的人品来看待，而不是把它看作是一种行为，而事实上，网瘾只是一种可以改变的行为，一种可以被改变的行为。所以先要帮助网瘾的人看清楚这一点，他才有信心拿出自己的力量来做出戒除网瘾的决定，才会在戒除过程遇到挫折的时候去找到自己的力量。这个决定必须由其本人来做出，而且对于网瘾的后果也必须是他本人承担。

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