【假日】中小学生怎样应对节日“网瘾”？

 　　如今，网络游戏被视为青少年网瘾的罪魁祸首。然而，在网络、电子装备高度普及的今天，完全禁止孩子上网玩网游或电子游戏似乎已不可能。那么，家长该怎样正确看待电子游戏?又该如何引导孩子合理玩电子游戏呢?

　　当下，很多家长谈到电子游戏都如临大敌，生怕孩子会沉溺其中，无法自拔。不过，在互联网高度发达、每家一台电脑、每人一部手机的今天，电子游戏已无孔不入。

　　游戏制造者也禁孩子玩游戏

　　张女士和老公都不玩电子游戏，就是为了给孩子创造一个好的环境。“但11岁的儿子对很多电子游戏都门清，有时趁我们不注意就用我们的手机、电脑玩儿游戏，玩儿得还挺溜儿。我怀疑肯定是同学教他玩儿的。”张女士说，“玩游戏对眼睛不好，如果上瘾了还容易耽误学习。我们只是偶尔让他玩一玩，大部分时候禁止他玩。”张女士的观点和行为代表了相当一部分家长的心态。

　　李先生本人就是做网游的，但他却禁止孩子上网玩游戏。他的理由是：怕孩子会学坏。他说，现在很多电子游戏里充斥着暴力和色情元素，“我的孩子现在3岁多，我想他上小学之前是不会让他接触电子游戏的，上小学之后可能会为他认真挑选一些游戏来玩。”

　　部分网络游戏也有积极影响

　　“贪玩是人的天性，玩游戏存在于世界的大多数物种之中。在心理学中，游戏的存在有着‘生活准备说’、‘娱乐放松说’、‘学习说’等解释，游戏的存在有其合理性。至于网络游戏，只是传统游戏的科技化改装，本质是一样的。其影响有好有坏。”中国科学院心理研究所研究员朱廷劭解释，科学研究表明，低自尊和社交能力较弱的人能够在网络游戏中寻找到自信和成就感;相对于暴力游戏，娱乐性与教育性的网络游戏对孩子的影响是积极的，对其社交与心理都是有利的。

　　“当然，网络游戏也有弊端，除了可能会导致网络成瘾问题，每天花费在网络游戏的时间越长也越容易愤怒，长期接触暴力游戏还可能会增加攻击性和降低同理心等等。”朱廷劭认为，如今孩子接触网络已经不可避免，即使家长有心阻止也不可能将孩子与网络游戏阻隔开来。但是考虑到网络游戏的利弊，引导孩子如何正确看待游戏比阻止他接触游戏更重要。

　　早教专家、亲亲袋鼠教育总监杨淼也指出，过度用电子设备玩游戏会造成孩子视力下降、认知单一、感官能力下降，严重影响综合能力，亲子关系淡漠等问题。“我想适度地玩电子游戏，可以让孩子有成就感，产生幸福感，并且跟其他小朋友有共同的话题分享，使孩子可以有更多的朋友，所以适度地使用一定是有益处的。”

　　■ 建议

　　选择合适游戏制定玩耍规则

　　朱廷劭指出，在游戏的选择上，孩子比较适合娱乐型与教育型(比如学英语)的游戏。

　　“我建议孩子在2岁前不要接触任何电子产品，包括电脑、电视、手机，2岁以后适当接触，但注意时间控制;2岁到3岁每天最好不要超过30分钟，最好分为两次，上下午各15分钟;3岁到5岁每天最好不超过45分钟;6至12岁，每天最好不超过1小时。”

　　杨淼认为，可以通过家庭会议的方式跟孩子一起讨论，如何使用电子产品玩游戏，一起制定使用规则，如大家都同意每天某一时间可以玩，玩多少分钟，由谁来监控，到时间一定要关闭，如没有遵守规则，则第二天不能再玩等等。同时，家长也可以尝试将电子游戏生活化，比如在家里进行真人的游戏或角色扮演，如植物大战僵尸，可以由家庭成员扮演不同角色，来进行游戏。

　　■ 观点交锋

　　正方

　　不要让孩子在负罪感中打电玩

　　●尹建莉，家庭教育专家，《最美的教育最简单》等书作者

　　我认为有的孩子玩电游过度，板子不应打到电游身上，而应该追究整个社会在对待玩耍的变态行为上。一方面成人对电游有太多偏见，这对儿童形成反面刺激。另一方面，游戏的目的本应只是娱乐，可现在除了电游，几乎所有的儿童娱乐项目都成了培训内容，如游泳班、唱歌班、绘画班等。现在对孩子来讲，没有玩耍，只有课程，没有娱乐，只有名次，当所有玩耍被功利利用，变成一项项任务时，电游就成为“纯玩耍”的最后一块净土，其魅力自然也独一无二。(推荐阅读：家长上网管理软件，把健康与安全带给孩子)

　　而为了避免孩子陷入电子游戏中无法自拔，我建议家庭要有一个系统工程：一是家长要对网络游戏有正确的态度，坦然接受它只是一种娱乐方式。不要让孩子玩的时候有内疚感和负罪感，不要让你的态度激起孩子的逆反情绪;二是让孩子有丰富的课外阅读，网络游戏只有在精神空虚的孩子那里才变成鸦片;丰富的课外阅读会让孩子的精神世界丰富，更聪明、更理性，它强大的力量会挤占阵地，不给游戏留下更多的空间;三是让孩子学会自己管理自己。这是最关键，也是最难的。绝大多数网络成瘾的孩子，他们家长的共同特点就是经常去“管”孩子，对孩子不断提出限制性要求。单看家长给孩子提出的安排，确实很好，很合理。但你把所有的“管理”都肩负起来了，孩子哪里还有机会去学习自我管理呢?四是在具体言行中多运用逆向思维，比如把上网作为惩罚手段，让孩子做错事作为时连续玩多少个小时，而不是奖励手段来运用。这算是一个技巧。

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