中小学生上网成瘾怎么办？

 　　近日，新浪微博上一条德国心家学家的微博备受关注——[专家称网瘾降低智力6岁前慎碰iPad]德国心理学家WernerF.Singe称网瘾会降低智力，随孩子上网时间越长，智力会越来越低，最终影响正常交流。针对两三岁的幼儿沉迷iPad，玩切水果、疯狂的小鸟，过早允许幼儿玩电子游戏，会削弱其对现实世界的兴趣，建议6岁前不要让孩子接触。

 　　“网络成瘾”这清晰的字眼又开始备受瞩目，据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，约有2404万余人;在城市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约为1800余万。

 　　这一项项数据再次提醒我们，青少年的网瘾问题不可忽视，重视的同时，针对网瘾的一系列问题渐渐浮出水面，怎样界定网瘾、怎样预防、怎样治疗等等，为此，我们特别邀请了心理学专家林瑞龙和王永红老师来帮我们一块分析青少年网瘾的问题。

 　　案例分析

 　　青少年网瘾多发在11-25岁

 　　17岁原本该上高二的小林(化名)，现在才在高一的教室中学习。在初三那年，因沉迷于网络游戏而休学，休学在家的一年期间，小林每日不出家门，除了吃饭、睡觉，所有的时间几乎都在电脑或电视前坐着。父母怕他出去惹事，也不敢把家里的电脑、网络断了;又怕他做出极端行为，只能干看着着急。后来，他从小就比较信任的表姐前来劝说发现，小林沉迷于网络的原因是出于“没事干”的心理，因为从小母亲就管得比较严格，让小林产生的逆反心理。上到初三时，小林因为结交了不良的朋友，母亲就更加严格管教，不让其出门，长期下来，小林就摆出了要跟母亲“对着干”的架势——不读书、在家打游戏。“她反正不让我出去，我所有的朋友她都说是坏同学，那可以，我就天天在家，她总没得说了。”小林也很生气。后来，经表姐的劝说，小林搬到大姨家，决定重新开始入学。

 　　小林这种现象在11-25岁的青少年网瘾中属于普遍现象，记者调查发现，所谓的网瘾界定很广泛，其主要表现为长时间沉迷于上网聊天或网络游戏中。一般来说，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是不爱与人交流，没有理想，敌视父母，不爱学习。

 　　形成原因

 　　不良的家庭教育与学习压力

 　　解决网瘾问题，一味地制止与控制是得不到好的效果的，王永红老师分析，找到造成网瘾的真正原因是解决问题的关键。网瘾的形成存在着很多共性的原因，首先最大的可能是家庭教育的关系，在家里无法沟通。一些父母与孩子的沟通常常采取说道理的方式;还有一些父母常把自己做的一切都归结为是为孩子所做出的牺牲。这两类父母与孩子的沟通常常会给孩子带来很大的压力，让其在家庭生活中喘不过气来。而网络游戏里的心理学的色彩——奖励、过关、角色扮演等成就感正好合乎这类青少年的心理，时间长了，孩子就会渐渐地把网络游戏作为成就感的建立渠道。

 　　其次，学校里师生与同学关系的恶化也是网瘾形成的主因之一，有些孩子，在学校里出现了交往问题，不知道找谁倾诉，最后就选择了上网聊天。因为网络的世界是虚拟的，他不会担心他的失败被人所知，也不用担心他的秘密被人知道，与陌生人聊天他才能更好地说出心里话。

 　　王永红老师还强调，除了一些共性的原因之外，还有一些属于每个人个性的一些原因，比如一些农村的留守儿童，从小失去了与父母的沟通，到了叛逆期就会产生逆反心理，选择与网络与友。

 　　除此之外，林瑞龙老师还强调，网络之所以受到青少年的欢迎，主要是当学习与家庭的压力过大时，青少年选择的一种宣泄的方式，青少年认为网络上可以得到他从学习与家庭生活中找不到的快乐感。

 　　而如何解决网瘾问题，林瑞龙老师强调，首先要找到原因，再进行对症下药才是最好的方法。

 　　专家支招

 　　帮助孩子建立正常的上网时间

 　　王永红老师强调，网瘾一旦形成，就很难解决了，这时候需要家长、老师，以及青少年自身一起努力来解决。首先，家长需要做出一些改变，找出自己的不良的教育方式，多从孩子的角度出发，为孩子着想，尽量少把自己情绪带入与孩子的交流与沟通中来。家长做出改变后，就可以开始为孩子设计一些小小的改变，沉迷于网络的青少年，大部分是由于自卑心理作祟，因此自信心的建立很重要。试着先让孩子做一些小事情，让他慢慢地找回一点自信，让他渐渐地感觉到，在现实生活中，也有很多是他可以完成的事情。

 　　有网瘾的青少年都有一个共同的特点，就是不爱与人交流，因此，建立了自信心后，家长和老师就应该多鼓励他、多赞美他，有了成功的经验后，再让他慢慢地少玩一些电脑，一点点地让他戒了。

 　　林瑞龙老师还强调，帮助孩子建立正常的娱乐时间是最有效戒掉网瘾的方法。正常的娱乐时间不是家长们所认为的正常的生活，这个娱乐时间里要包括正常的网络时间，一般每天在两小时以内都不可以算是网瘾;正常的亲子时间，要有亲子互动与交流;正常的与同龄人的交往时间，同学之间的交往家长不要过多干涉。只有正常娱乐时间的建立才能帮助孩子找到真正的快乐感来源，渐渐地忘记虚拟世界里带来的快乐。(推荐阅读：学生上网，家长管理很关键)

 　　最后，林瑞龙老师建议家长们，防范于未然是避免青少年网络成瘾最有效的手段，一般从2-3年级就应该关注孩子的上网时间。从小建立良好的亲子关系，让孩子把父母当作朋友而不是严厉的家长，良好的亲子沟通、不要过分地给孩子施加压力、帮助孩子建立良好的与人交往的能力，这些都是亲子关系的重点，也是避免网络成瘾的好方法。

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