上网3天 沈阳12岁娃坐出病

　　12岁的孩子总说脖子疼，还头晕脑涨，这是咋地了?

　　医生诊断后发现，竟是颈椎病。

　　专家表示，骨病患者呈年轻化，已经出现20多岁的骨病患者，而5年前这个病患群体还主要集中在60岁以上。

　　连上3天网 12岁娃脖子疼

　　今年12岁的小菲(化名)9月“消失”了3天，回来后总说脖子疼，还头晕脑涨。休息了几日不见好，父母带小菲到医院检查。医生诊断，小菲得了一种急性颈椎病。

　　“这不是老年人才得的病吗?”小菲妈妈很是困惑。追问下小菲才透露，“消失”的3天里她都在网吧玩游戏，除了吃饭、如厕，就没有动过。

　　解放军第463医院骨科副主任医师王法表示，小菲得病的主要原因是长时间上网，缺乏运动，导致颈椎劳损，进而发展成颈椎病。

　　王法表示，他们医院最小的颈椎病病例为一名23岁的大学生小郑。小郑平均每天上网时间超过7个小时，最近上网时间一长颈椎就发疼脑袋发涨，“有时疼得只能躺着。”

　　经检查，小郑被确诊为颈椎病及腰椎间盘突出。王法表示，小郑与小菲得病的原因一样。

　　“祸因”是久坐缺乏锻炼

　　9月24日召开的辽宁省暨沈阳军区骨科学术交流会公布了一组数据，中青年骨科疾病的发病率达到12%。

　　“还有许多十一二岁的孩子到医院来咨询，他们普遍反映，只要上网时间过长颈椎就会酸痛甚至头晕。”王法称，青壮年得骨病的主要人群是白领和大学生，他们主要由于长时间坐着，又缺乏体育锻炼，导致颈椎出现问题。

　　“如果只是轻微的颈椎劳损，只要改变不良生活习惯，经过一段时间休养就会恢复。一般的病症可以通过理疗、微创手术等方式治疗。”王法指出，“像颈椎病这类的骨科病，最好的治疗方法就是‘预防’。”

　　■眼睛易疲劳。久坐时，眼睛直视同一个地方过长时间，会导致眼睛疲劳。

　　■颈椎、腰椎易劳损。由于长期保持同一个姿势，颈部腰部长期处于某一位置，从而使肌肉疲劳，最后患上骨病。

　　■胃下垂、消化不良。如果刚吃过饭就马上坐下，整个腹部被“压”成了一半，胃部得不到充分的空间运动。

　　■腹部肥胖、身体器官机能早衰、心肺功能下降。久坐意味着缺乏锻炼，这样导致身体器官运动放缓，长期会导致功能退化。

　　■下肢静脉曲张。长期坐着下肢血液不易回流，易造成下肢充血，进而导致静脉曲张。

　　预防颈椎病的方法

　　■头手对抗训练

　　双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力。还可以用手抵住头左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。

　　■“米”字操

　　以头为“笔”，反复书写“米”字。动作宜柔和，切忌用力过猛。

　　■挺胸抬头、左顾右盼

　　挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，是防治颈椎病的一个好方法。

　　■游泳

　　游泳时头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，是比较好的锻炼颈椎的方式。

TAGS:

版权声明：绿色童年网站所刊载本文："上网3天 沈阳12岁娃坐出病"，除特别声明外，其版权均属于绿色童年所有，任何媒体、单位或个人未经本网书面授权不得以任何形式转载、摘编、改编或以其他方式复制发表。否则，绿色童年将依法追究其法律责任。