家长应管理好自己的网络行为

 如果家长管理不好自己的网络行为，那么孩子的网络沉迷问题也会随之加剧。所以，家长必须强化自身榜样示范作用，有意识地放下手机、离开电脑，多和孩子进行面对面的交流。

更重要的是，家长要培养孩子健康广泛的兴趣爱好。现实世界比虚拟世界精彩得多，家长不妨多花点时间，和孩子一起运动、旅行，一起听音乐会、参观博物馆，让孩子在学习之余接触到丰富多彩的现实生活，让他们掌握获得快乐的能力。健康上网

一旦青少年出现疑似游戏成瘾的情况，教师和家长应该多与孩子进行开放式交流，以平等身份去了解他们的内心世界，恢复正常的生活规律，引导并培养有益的兴趣点，扩大其在现实生活中的人际交往面。网瘾

多管齐下预防网瘾 （推荐阅读：健康上网软件帮助我女朋友戒网瘾）

父母要高质量地陪伴，让孩子形成良好的习惯；学校要开展多样有益的校园活动，提升学生学习成就感；青少年自身要加强自制力训练。监管方面，相关部门应加大对网络游戏行业和市场的监管，对企业低俗营销、诱导消费加大打击处理力度。

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