又一名学生上网猝死了，如何有效的戒掉网瘾？

 　　23日下午，一名18岁学生在济南市天桥区黄屯附近一网吧上网时疑似猝死，随即被送往交通医院，经过一个半小时的抢救，仍未能挽回年轻的生命。据了解，该学生姓李，来自德州禹城。急救人员从网吧工作人员那里了解到，该学生于23日8时许来到网吧，中午还在网吧就餐，下午就趴到桌上了。起初，大家以为孩子上网累了，趴在桌上休息，后来有人过去晃了他几下，见他一直没有动弹，才发觉不对劲。

　　教育问题

　　心理学研究表明--网瘾能消除!瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：

　　1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

　　2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。

　　正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。

　　现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

　　有了网瘾如何消除呢?

　　——甘肃省安西县腰站子中学 王建斌

　　家长在帮助孩子戒除网瘾时，要注意循序渐进，不要采取强制性手段甚至暴力手段，逼迫孩子离开网络。要帮助孩子解决心理问题，给孩子更多关爱，使他们逐渐对现实生活产生兴趣。

　　——山西省侯马市省建一公司子弟中学 秦桂兰

　　孩子要满足自己的网瘾，必须有足够的空闲时间。所以家长可以为孩子拟一个“时间表”，把孩子放学以后的时间用充足的活动填满，如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等，让孩子没有时间去想上网的事情，让网瘾在孩子心中慢慢消退。

　　——广东省清远市 罗娟

　　一旦上网成瘾，做家长的不要指望孩子一下子就能摆脱网络世界，可以给孩子适当的上网时间，然后运用“递减法”加以解决。

　　——河北省邯郸市马头发电有限责任公司汽机车间 贾树杰

　　帮助学生摆脱网瘾，公安、文化、工商、教育部门都有责任。

　　——江西省宜黄县工商局 黄海鸾

　　多参加一些有益于身心健康的活动，让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。(推荐阅读：控制上网时间软件和谐父子关系 )

　　——青海省西宁市空中交通管理站 晁宝山

　　中学生上网成瘾是学校教育和家庭教育失败的结果，校方和家长应联手营造健康融洽的学习和生活氛围。

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